ظرف نگهداری:

اولین موضوعی که می تواند بعنوان یک عامل مهم در عمر بیشتر ماهی موثر باشد محل زندگی آن است. ظروفی که در آنها ماهی فروخته میشود اغلب کوچک می باشد و نباید اشتباه کرد و ماهی ها را در همان ظروف کوچک نگاه داشت. ماهی ها به اکسیژن موجود در آب احتیاج دارند و این اکسیژن از طریق سطح هوایی که با آب در تماس است وارد آب می شود. هرچه سطح مقطع بالای تنگ کوچکتر باشد اکسیژن کمتری می تواند وارد آب شود. پس سعی کنید تا آنجا که ممکن است از ظروف کوچک برای نگهداری ماهی ها استفاده نکنید.

آب :

از آنجایی که ماهی در تمام طول عمر خود در آب می باشد لذا لازم است آبی که برای زندگی آن انتخاب می کنیم دارای شرایط مناسب زندگی باشد. معمولا” استفاده از آب شهری مشکل خاصی برای ماهی های قرمز ایجاد نمی کند. اما قبل از کنار گذاشتن آب برای ظرف ماهی، بگذارید یک دقیقه آب از شیر بیرون برود این باعث می شود برخی مواد شیمایی که احتمالا” در لوله رسوب کرده اند بیرون روند. برای اطمینان از خارج شدن موادی مانند کلر باید قبل از عوض کردن آب ماهی ها، بگذارید که آب بمدت یک شبانه روز در ظرف بماند. همچنین این عمل باعث می شود که آب دمای محیط را گرفته و تغییر آن برای ماهی ها خطری در بر نداشته باشد.هرگز نباید اجازه دهید که آب ظرف ماهی ها کثیف شود، اینکار می تواند باعث بیماری، کوتاهی عمر و در نهایت مرگ آنها شود. برای تعویض آب هرگز آب را یک دفعه عوض نکنید، با آرامش کامل نیمی از آب ظرف را خالی کرده و سپس کم کم آب برداشته شده از ظرف را با آبی که از روز قبل نگه داشته اید جایگزین کنید. در هر صورت باید سعی کنید که کمترین استرس را به ماهی های کوچک منتقل کنید. شما باید در طول هفته یک یا دو بار آب ظرف ماهی ها را به اینصورت عوض کنید.

غذا :

ماهی های قرمز کوچک حیوانات بسیار سخت جانی هستند و هر چیزی را می خورند. لذا به راحتی می توانید در شرایطی که غذای مناسب در دسترس ندارید از خرده های نان، شیرینی و … به مقدار کم بعنوان غذا به آنها بدهید. اما اگر در نگهداری آنها مبتدی هستید به شما پیشنهاد می شود از غذاهای آماده آنها که ارزان قیمت هم می باشد تهیه کنید. فقط مطمئن باشید که غذایی را که می خرید مربوط به Goldfish می باشد. ماهی های نیز مانند انسان به پروتئین، ویتامین و … برای رشد و زندگی نیاز دارند.در ارتباط با غذا دادن باید دقت کنید که دادن زیاد غذا به آنها و ماندن آنها در ظرف باعث آلودگی آب شده و برای ماهی ها خطراتی به همراه خواهد داشت. سعی کنید به مقدار بسیار بسیار کم در سه نوبت غذایی همانند خودتان به آنها غذا دهید، مقدار آن باید بگونه ای باشد که اضافه غذا در آب نماند.

دمای محیط:

بهترین دما برای زندگی این ماهی ها از حدود 10 تا 25 درجه سانتیگراد می باشد. دمای محیط هرگز نباید دفعتا” تغییر کند، تغییر تدریجی و ملایم دمای محیط یا آب برای آنها قابل تحمل می باشد.

نور:

ماهی های قرمز کوچک نیز همانند سایر حیوانات یا گیاهان احتیاج به نور خورشید دارند. محل نگهداری آنها باید به گونه ای باشد که تغییر روز و شب در آن احساس شود. هرگز آنها در زیر نور آفتاب مستقیم و شدید قرار ندهید.

سایر شرایط :

ریختن شن یا ماسه کف ظرف می تواند حس بودن در منزل را برای این ماهی ها بیشتر کند. دقت کنید که بیش از دو یا سه سانتیمر ارتفاع ماسه کف ظرف نباشد چرا که در غیر اینصورت می تواند محیط خوبی برای رشد خزه و باکتری ها باشد. همچنین باید از ماسه ایی استفاده کنید که لبه های تیز نداشته باشد تا باعث زخمی شدن ماهی ها نشود. در این رابطه هرگز از ماسه های رنگ شده استفاده نکنید.

بررسی رفتار:

حداقل روزی دو نوبت یک دقیقه ای به رفتار ماهی های خود توجه کنید. به این ترتیب می توانید حرکت های غیر معمول آنها تشخیص دهید، در صورت بروز مشکل در رفتار آنها اگر علاقمند باشید می توانید از متخصصین نگهداری ماهی برای درمان آنها مشورت بگیرید. اما مطمئن باشید اگر موارد بالا را رعایت کنید مشکل خاصی برای آنها پیش نخواهد آمد.

منبع: سایت سیمرغ

 (شرمنده به روان شناسی ربطی نداشت )

قرص تقويت حافظه      

دانشمندان كانادايي با كشف يك جهش ژنتيكي در مغز موش‌هاي آزمايشگاهي اميدوار به توليد اولين قرص حافظه در جهان هستند.

دانشمندان دانشگاه مك‌گيل كانادا در مطالعات خود دريافتند كه ايجاد تغييراتي در ژن مزبور در موشها علائمي از تقويت حافظه در اين جانور را نشان داده است.

اين كشف مي‌تواند تاثير قابل توجهي در درمان احتمالي بيماري‌ها و اختلالات حافظه‌ مانند بيماري آلزايمر داشته باشد.

به اعتقاد محققان اين ژن در انسان نيز وجود دارد. اين مطالعات در نهايت مي‌تواند به توليد قرصي براي تقويت حافظه منجر شود.

نتایج تحقیقات دانشمندان آمریکایی نشان می دهد رویاها نه تنها موجب تقویت حافظه می شوند، بلکه به بازنگری تجربیات اخیر و کسب مفاهیم و معانی جدید نیز کمک می کنند.


به گزارش سلامت نیوز به نقل ازمهر، محققان مدرسه پزشکی دانشگاه هاروارد به سرپرستی "ماتیو والزر" در تحقیقات خود نشان دادند که رویاها از خاطراتی که در طول بیداری اتفاق افتاده اند شکل می گیرند و به مغز یک امکان مضاعف در ذخیره سازی اطلاعات می دهند.

رویاها به بازنگری تجربیات اخیر کمک می کنند، خاطرات را در حافظه تثبیت می کنند و به توسعه مغز یاری می رسانند.

در این خصوص "ماتیو والزر" اظهار داشت: "رویا به تقویت حافظه محدود نمی شود، بلکه همچنین به کسب معانی جدید نیز کمک می کند. در حقیقت مراحل مختلف رویا به کسب سه نوع مختلف حافظه کمک می کند. این سه نوع حافظه شامل حافظه های فضایی، حافظه های اظهاری و خاطرات هستند."

دو حافظه اول در طی خواب با امواج کند به دست می آیند، در حالی که خاطرات با یک بخش احساسی قویتر پردازش می شوند و در طی خواب " Rem" (حرکات سریع چشم) شکل می گیرند.

در طی این فاز مغز احساسی و فضایی از مغز که تصاویر را پردازش می کند، فعال هستند. این درحالی است که در این مرحله، کورتکس جلوپیشانی که منطقه عقلانی مغز است، غیر فعال می شود.

براساس گزارش "فوکوس"، به گفته این دانشمندان، رویا به شناسایی اتصالات گذشته ای که به طور طبیعی در مدت بیداری غیر قابل مشاهده هستند، کمک می کند.

همچنین رویاهای زنان بیشتر در فضاهای بسته و محیطهای محدود اتفاق می افتد، درحالی که مردان در رویاهای خود قهرمانان ماجراهای غیرواقعی و با اشکال فانتزی هستند.

به گفته اين محققان اگر چه اين دارو نمي‌تواند به خودي خود بيماريهاي حافظه را درمان كند اما مي‌تواند علائم از دست دادن حافظه را كاهش يا بهبود دهد.

گروهی از دانشمندان آمریکایی در بررسیهای خود نشان دادند که گروهی از نورونها در کورتکس مغز وجود دارند که از یک قدرت انتخاب خردمندانه میان گزینه های مختلف برخوردارند.


به گزارش سلامت نیوز به نقل ازمهر، محققان مدرسه پزشکی دانشگاه هاروارد که نتایج تحقیقات خود را در مجله Nature Neuroscience منتشر کرده اند، گروهی از نورونها را در کورتکس "مدور پیشانی" شناسایی کرده اند که از میان گزینه های مختلف که هریک از آنها از ارزش ویژه ای برخوردار است، یک انتخاب خردمندانه را انجام می دهند.

این تحقیق می تواند در خصوص رفتاری که با عنوان "زودگذری تمایلات" شناخته می شود و همچنین انتخابهای اقتصادی خردمندانه و عقلانی توضیح دهد.

در این تحقیق، گروهی از میمونها مورد آزمایش قرار گرفتند که فعالیت مغزی آنها در تمام طول آزمایش کنترل می شد.

این محققان در این بررسیها کشف کردند که میمونها آب انگور را به آب سیب ترجیح می دهند و تنها وقتی آب سیب را انتخاب می کنند که در یک حجم وسیعی به آنها عرضه شود.

اگر به این میمونها سه واحد آب سیب و یک واحد آب انگور داده می شد، میمون تنها در 50 درصد از موارد آب انگور را انتخاب می کرد. این مسئله نشان می دهد که ارزش آب انگور سه برابر بیشتر از آب سیب است.

این دانشمندان با بررسی همزمان مغز این میمونها کشف کردند که در لحظه انتخاب، نورونهای حاضر در کورتکس "مدور پیشانی" فعال می شود.

همچنین این نورونها در زمانی که به میمونها شش واحد آب سیب در مقابل دو واحد آب انگور داده می شد هم فعال می شدند و در این مورد میمون آب سیب را که بیشتر بود، انتخاب می کرد.

این دانشمدان نتیجه گیری کردند که این نورونها ارزش هر هدیه (آب میوه) را در هر بار آزمایش به طور جداگانه رمزگذاری می کنند.

این محققان با افزودن یک نوع آب میوه جدید کشف کردند که در این مورد این نورونها با عرضه جفت جفت آب میوه های در میزانهای مختلف انتخابهای جداگانه ای انجام می دهند.

در کل مشاهده شد، یک واحد آب میوه A به یک واحد آب میوه B ، یک واحد آب میوه B به یک واحد آب میوه C و یک واحد آب میوه A به یک واحد آب میوه C ترجیح داده می شود.

به علاوه ، سطح فعالیت این نورونهای کورتکس "مدور پیشانی" به روشی که B را در مقابل A و یا C عرضه می کند، وابسته نبود. این مسئله نشان می داد که این نورونها به روشی نامتغیر نسبت به منوی انتخابها جواب می دهند.

به گفته این دانشمندان، این تحقیق می تواند یک کلید مهم در نگاه به فیزیولوژی لبهای پیشانی و مدارات نورونی انسان باشد که در تصمیم گیریها مشارکت دارند. در حقیقت با درک مکانیزمهای نوروفیزیولوژی می توان برای مثال ناهنجاری در رفتارهای غذایی، بازیهای پیچیده و در دیگر رفتارهای اجتماعی ناهنجار را که در آنها کاهش توانایی قدرت انتخاب دیده می شود، تدابیری اندیشید.

۲ .

جيمز واتسن برنده جايزه نوبل هفته ي پيش نظريه اي در مورد سطح هوش ارايه كرد.

به گزارش سلامت نیوزبه نقل از خبرگزاري آسوشيدپرس ، "وستون" يك اظهار نظر ساختگي را كه در مورد سطح هوش در روزنامه تايمز چاپ شده بود رد كرد زيرا در اين اظهار نظر ساختگي بيان شده بود كه افراد با نژاد مختلف داراي هوش بالاتري هستند و وستون اين اظهار نظر را رد كرد و گفت: كه رنگ نژاد او در استعداد افراد موثر نيست.
بنابر اين گزارش وستون گفت: تا پايان، اثبات اين قضيه بازنشستگي اش را به تاخير خواهد انداخت.
وي گفت: حتي ممكن است افراد با نژاد و رنگ ديگر با استعداد تر باشند.

http://www.irexpert.ir/Webforms/News/NewNewsDetail.aspx?EvID=40099

ميگرن                                            

يكي از انواع سردرد كه بسياري از افراد از آن نالان مي‌باشند ميگرن مي‌باشد. اين بيماري با يك نوع سردرد

شديد و ناتوان كننده معمولاً در يك طرف سر كه به همراه آن علائم ديگري مثل تهوع، استفراغ ومشكلات

بينايي همراه است و عوامل متعددي مي تونند ايجاد كننده ي آن باشند. يكي از نظريه‌ها در مورد علل ميگرن

اتفاقات يا موادي هستند كه باعث عدم تعادل در تركيبات شيميايي مغز و به دنبال آن انبساط رگهاي خوني سر

مي‌شوند. نواحي اطراف رگهاي خوني ملتهب شده و پايانه‌هاي عصبي را تحريك مي‌كنند. اين اتساع و تحريك

ممكن است باعث ايجاد درد زق زق كننده و ضربانداري شود كه افراد مبتلا آن را در شقيقه‌ها و يا پشت

چشمشان احساس مي‌كنند. گاهي اوقات خانم‌ها بروز اين سردردها را به دوران عادت ماهيانه نسبت مي‌دهند

ومصرف قرص‌هاي ضدبارداري را عامل مهمي براي به وجود آمدن ميگرن مي‌دانند.

از آنجايي كه اين درد بسيار شديد مي‌باشد اغلب مبتلايان در فعاليتهاي شغلي و اجتماعي كمتر ظاهر مي‌شوند.

به نظر مي‌رسد كه ميگرن يك بيماري ارثي است و حدود هفتاد درصد مبتلايان ، سابقه‌ي اين بيماري را در

خانواده‌ي خود داشته‌اند. بيماري در زنان شايع‌تر از مردان مي‌باشد. حدود هفتاد و پنج درصد مبتلايان زن

هستند.

هرچند امكان مبتلا به ميگرن در هر سني وجود دارد اما در اكثر مواقع حملات از دوران نوجواني شروع

مي‌شوند. با گذشت زمان، تعداد حملات ميگرني كاهش مي‌يابد.

عده‌اي به غلط عقيده دارند آدم كه پير شد، ديگر كم‌حافظه مي‌شود، از عهده كارهايش برنمي‌آيد و خلاصه بايد دست روي دست بگذارد تا اجلش برسد، آن هم در نهايت ناتواني و دلزدگي از زندگي!


در حالي كه آرزوي واقعي همه ما اين است كه در دوران پيري بتوانيم با آرامش زندگي كنيم و ذهن فعالي داشته باشيم. تحقيقات جديد نشان مي‌دهد اگر زودتر به فكر بيفتيم- يعني از دوران ميانسالي- مي‌توانيم حتي در دوران پيري هم شادابي و شور جواني‌مان را حفظ كنيم.

يكي از بيماري‌هايي كه ممكن است آرامش دوران پيري را بر هم بزند، آلزايمر است. اين بيماري، يكي از انواع زوال عقل است كه توانايي داشتن يك زندگي طبيعي را از ما مي‌گيرد. پيري و ژنتيك، از عوامل ثابت‌شده و مؤثر در بروز اين بيماري هستند كه نمي‌توان جلوي آنها را گرفت. اما عوامل ديگري هم در ايجاد اين بيماري نقش دارند كه به نحوه زندگي افراد مربوط مي‌شوند. دانشمندان معتقدند با داشتن يك زندگي سالم، اگر نتوانيم جلوي آلزايمر را بگيريم، دست‌كم مي‌توانيم آن را به تاخير بيندازيم.

هرچند كم شدن توان مغز در دوران پيري، ناشي از تحليل ارتباطات بين سلول‌هاي مغزي است اما تحقيقات نشان مي‌دهد كه با فعال نگه داشتن مغز مي‌توان باعث بازسازي سلول‌ها و ارتباطات بين آنها شد.

بررسي‌ها نشان داده كه سطح پايين تحصيلات مي‌تواند خطر ابتلا به آلزايمر را افزايش دهد. به‌نظر مي‌رسد كه اين مسئله ناشي از سطوح پايين تحريكات مغز در طول زندگي باشد.اين يعني ارتباطات سلول‌هاي مغز در افرادي كه تا مراتب بالا تحصيل مي‌كنند، محكم‌تر است و اين افراد، ديرتر دچار علائم تحليل مغز مي‌شوند.

نگران نشويد! حتي اگر تاكنون از درس و تحصيل فاصله داشته‌ايد، باز هم مي‌توانيد از ابتلا به آلزايمر جلوگيري كنيد. لازم نيست زندگي را زير و رو كرده و ناگهان تغيير بزرگي در آن به وجود آوريد. از يك تغيير كوچك مانند پياده‌روي روزانه شروع كنيد و بعد كم‌كم زندگي خود و اطرافيان‌تان را تغيير دهيد.

مغز را فعال نگه داريد
1) كنجكاويتان را نسبت به مسائل و اخبار روز حفظ كنيد و در طول زندگي، به‌دنبال آموختن چيز‌هاي تازه باشيد؛ حتي اگر يك روش جديد براي آشپزي يا يك مسير تازه براي رسيدن به مقصدي تكراري باشد.

2) زيادكتاب بخوانيد. اگر سواد نداريد، از فرزندان‌تان خواهش كنيد كه هر روز قسمتي از يك كتاب را براي شما بخوانند.

3) تا مي‌توانيد بنويسيد. اگر ذوق ادبي داريد، شعر بگوييد وگرنه خاطرات زندگي‌تان را بنويسيد. اگر سواد نداريد، مي‌توانيد خاطرات‌تان را براي فرزندان يا دوستانتان تعريف كنيد.

4) در سخنراني‌ها و جلسات آموزشي گروهي حاضر شويد؛ كلاس‌هاي شعرخواني، آموزش روخواني و تفسير قرآن و هر كلاس ديگري كه باعث شود ذهن شما فعال‌تر شود.

5) در بازي‌هاي گروهي و خانوادگي شركت كنيد. بازي‌هاي كلامي يكي از مفرح‌ترين بازي‌ها در مهماني‌ها هستند؛ مثلا مشاعره، داستان‌گويي كلمه به كلمه و...

6) باغباني كنيد. به گل و گياه باغچه و حياط‌تان برسيد. با پرس‌و‌جو از ديگران، گياهان تازه‌اي را انتخاب كرده و در باغچه‌تان بكاريد. اگر باغچه نداريد، مي‌توانيد با گياهان آپارتماني، خودتان را سرگرم كنيد.

7) از لذت بازي‌هايي كه موجب تقويت حافظه مي‌شوند، غافل نشويد؛ مانند جدول كلمات متقاطع، چيستان و معما، بازي و رياضي، كارت بازي (بازي حافظه)، فكر بكر و...
در اجتماع فعال باشيد

تحقيقات نشان مي‌دهد افرادي كه به‌طور مرتب روابط اجتماعي دارند، به‌خصوص آنهايي كه فعاليت جسمي و ذهني بيشتري داشته و تغذيه مناسبي دارند، مغزشان ديرتر تحليل مي‌رود. بنابر اين شما هم سعي كنيد:

1) در محل كارتان فعال بوده و روابط خوبي با همكاران‌ خود داشته باشيد كه تا دوران پيري هم ادامه يابد.
2) در فعاليت‌هاي گروهي اجتماعي داوطلبانه شركت كنيد.
3) در امور خيريه و انجمن‌هاي مختلف عضو شويد.
4) زياد به مسافرت برويد و با فرهنگ‌هاي مختلف آشنا شويد.

جسم خود را هم فعال نگه داريد
ورزش براي حفظ يك جريان خون مناسب در بدن لازم است. ورزش نه تنها خطر سكته قلبي، مغزي و ديابت را كم مي‌كند بلكه مي‌تواند خطر آلزايمر را هم بسيار كاهش دهد. لازم نيست ورزش‌هاي سنگين انجام دهيد يا ورزش‌ها بسيار وقت‌گير باشد اما لازم است به طور منظم و مرتب ورزش كنيد.

ورزش‌هاي هوازي (آيروبيك) مصرف اكسيژن را بهبود مي‌بخشد و به بهتر شدن عملكرد مغز كمك مي‌كند. محققان دريافته‌اند كه اين ورزش از افت سلول‌هاي مغز در پيري جلوگيري مي‌كند. پياده‌روي، دوچرخه‌سواري، تاي‌چي، يوگا، باغباني و ... به مدت نيم ساعت در روز، بدن و قلب را فعال نگه مي‌دارد. البته با رعايت نكات ايمني و استفاده از كلاه، مراقب ضربه به سر باشيد. مطالعات نشان داده كه ضربه‌هاي شديد به سر، ممكن است احتمال آلزايمر در دوران پيري را بيشتر كند.

خوب بخوريد
خصوصيات يك تغذيه مناسب براي مغز، درست مثل تغذيه‌اي است كه براي پيشگيري از بيماري‌هاي قلبي و ديابت توصيه مي‌شود؛ يعني لازم است براي اينكه مغزتان سالم بماند، چربي و كلسترول كمتري بخوريد و دقت كنيد كه مواد مغذي به‌اندازه كافي به بدن برسد.

تحقيقات نشان داده است كه بالا بودن كلسترول و فشار خون تا 6 برابر، احتمال زوال عقل را بيشتر مي‌كند. البته يادتان باشد كه ميانه‌روي در خوردن و داشتن يك زندگي سالم، بهتر از رژيم‌هاي كوتاه مدت است. ضمنا اين موارد را نيز همواره مدنظر داشته باشيد:

1) از خوردن غذا‌هاي چرب به‌خصوص چربي‌هاي اشباع شده خودداري كنيد. در عوض، چربي‌هاي غيراشباع شده مانند روغن زيتون را جايگزين كرده و به‌جاي سرخ كردن، غذا‌ها را آب پز كنيد.

2) مواد محافظ و حاوي آنتي‌اكسيدان شامل ميوه و سبزي را بيشتر بخوريد (حداقل 5 واحد در روز). از سبزيجات؛ كلم، اسفناج، كلم بروكلي، چغندر، پياز، ذرت و بادمجان و از ميوه‌ها؛ آلو، زغال‌اخته، توت سياه و توت‌فرنگي، تمشك، پرتقال، گيلاس و انگور قرمز آنتي‌اكسيدان فراواني دارند.

3) ويتامين‌ها و ريزمغذي‌ها هم براي پيشگيري از آلزايمر مفيدند. ويتامين C و E با هم و ويتامين B12 و اسيد فوليك از اين جمله‌اند.

4) يادتان باشد هر آنچه براي قلب شما مفيد است براي مغز شما هم مفيد خواهد بود، چراكه مغز بدون اينكه شما حس كنيد يكي از فعال‌ترين قسمت‌هاي بدن شماست. جالب است بدانيد، قلب شما 20 درصد خون را به مغزتان پمپ مي‌كند؛ يعني جايي كه ميليون‌ها سلول، آماده دريافت غذا و اكسيژن هستند.

پس براي سالم ماندن قلب و مغزتان علاوه بر داشتن يك رژيم سالم غذايي و ورزش، لازم است سيگار را كنار بگذاريد و مرتب وزن، فشار خون، قند و كلسترول خونتان را كنترل كنيد

http://www.irexpert.ir/Webforms/News/NewNewsDetail.aspx?EvID=29418

1-  تمام موجودات و به تعبیری ممکنات را با اعداد نشان دهیم. به عبارت دیگر، اعداد نمادی از ممکنات و موجودات باشند.آنها را با x نشان می دهیم.

2-   عدم و نیستی را با صفر نمادگذاری می کنیم.

3-   خدا را با بینهایت نمادگذاری می کنیم.

  حال کسرهای 0/0 ، ∞/∞ ، x/0 ،0/x  ، ∞/0 ، 0/∞ ، x/∞ و ∞/x را تعبیر کنید. مثلاً نسبت ما در مقابل خداوند مثل 0=∞/x است که صفر می شود. از منظر ایمان به خدا معنای روشنی دارد. موجودات در مقابل خداوند هیچ (صفر) هستند. بقیه را خودتان تعبیر کنید. فقط برای یادآوری برخی از دوستان، مقدار کسرها را می نویسم:

0=∞/x

∞=x/∞

=0∞/0

∞0=/∞

0/x=0

∞=x/0

مبهم=0/0

مبهم=∞/∞

   فکر کنم تعابیر روشن هستند[1]. فقط نسبت عدم با عدم و نسبت خدا با خودش است که مبهم است!. جالبه نه؟!

http://science.persianblog.com/

خيلي از والدين نگران هوش بچه‌هايشان هستند و بعضي از اين خيلي‌ها هم فقط نگران نمرات درسي آنها هستند، در حالي كه تنها بخشي از هوش در رسيدن به موفقيت تحصيلي موثر است و مقدار بيشتر آن در موقعيت‌هاي ديگر زندگي كه شايد مهمتر از نمرات درسي باشد كارساز و راهگشاست. مسئله هوش به عنوان يک ويژگي اساسي که تفاوت فردي را بين انسان‌ها مشخص مي‌کند، از ديرباز مورد توجه بوده است. براي مثال زيست شناسان ، هوش را به عنوان عامل سازش و بقا مورد توجه قرار داده‌اند و متخصصان تعليم و تربيت نيز بر توانايي يادگيري تأکيد داشته‌اند اما به هر حال  يکي از عوامل مهم و مؤثر بر هوش تغذيه است بخصوص تغذيه مناسب در دوران بارداري كه  تأثير مهمي بر هوش نوزاد دارد.

سلول هاي چربي، پروتئين هايي بنام «سيتوکين» را توليد مي کنند که با تاثير بر روي سيستم ايمني باعث ايجاد التهاب در بدن مي شوند. اين التهاب به تمام بافت هاي بدن و از جمله مغز آسيب مي رساند.

محققين فرانسوي ابتدا در سال 1996 اين موضوع را روي تعدادي افراد بررسي کردند و مجدداً 5 سال بعد آن را تکرار کردند.

در طي اين 5 سال افراد چاق خيلي بيشتر از افراد لاغرتر حافظه ي خود را در يادآوري مطالب از دست داده بودند.

سيستم ايمني بدن، شما را از آسيب انواع عفونت حفظ مي کند. هنگامي که يک ميکروب وارد بدن شما مي شود، سيستم ايمني، گلبول هاي سفيد خون و پروتئين هايي بنام آنتي بادي را توليد مي کند که با حمله به ميکروب، آن را از بين مي برند. وقتي ميکروب کشته شد، سيستم ايمني بايد توليد گلبول هاي سفيد و آنتي بادي را متوقف کند، يعني بايد از فعاليت بايستد.

در بعضي افراد، سيستم ايمني بدن همچنان فعال باقي مي ماند و با حمله به خود بدن باعث ايجاد بيماري هايي مثل سکته ي قلبي، سرطان و حتي ديابت مي شود.

اين مطالعه نشان مي دهد که سيستم ايمني حتي مي تواند به اعصاب و مغز حمله کند و به آنها آسيب برساند.

چاقي از قدرت حافظه و IQ (ضريب هوشي) شما کم مي کند و موثرترين روش براي جلوگيري از چاقي مصرف مواد غذايي به اندازه ي نياز بدن و انجام ورزش بطور منظم است.

ن. ولدخاني- دبير بخش تغذيه و سلامت

اغلب با صداهايي كه توسط مفاصل انگشتان، فك، زانو، كمر و گردن ايجاد مي‌شوند، آشنا هستيم.

مردم عادت دارند با فشار به انگشتان دست يا حركات سريع گردن يا فشار پا بر روي ستون فقرات كمري، باعث ايجاد اين صداها شوند و  به عبارتي قولنج آن را رفع كنند و با اين حركت، نوعي احساس راحتي به آنها دست مي‌دهد.

در يك تقسيم بندي ساده مي‌توان اين صداها را به دو دسته تقسيم كرد:

يك دسته صداهاي حاصل از حركات مفصلي است و دسته ديگر صداي حاصل از قولنج كردن مفاصل است كه طي يك فشار شديد در انتهاي دامنه حركتي ايجاد مي‌شود.

تا زماني كه اين صداها با درد و التهاب همراه نباشد، نگراني زيادي در مورد ايجاد اين صداها وجود ندارد. ولي در صورتي كه توليد اين صداها، همراه با درد و التهاب باشد، مي‌بايستي براي درمان و مشكل موجود، به پزشك مراجعه کرد.

در اصطلاحات علمي به اين صداهاي مفصلي،grating cracking ، clicking يا popping گفته مي‌شود. اين صداها در شرايط فيزيولوژيك و نرمال حركات مفصلي يا در حين انجام درمان و مانيپولاسيون مفاصل نيز ايجاد مي‌شوند.

همچنين مفاصل ممكن است لرزش‌هايي ايجاد كنند كه قابل شنيدن نباشد و فقط احساس شوند، اين موارد را لرزش‌هاي "subsonic" يا "زير آستانه شنوايي" مي‌گويند و در موارد باليني به عنوان "كريپتاسيون" گفته مي‌شود. 

علاقه محققين به اين مسائل، منجر به انجام مطالعات مختلف، ولي محدود شده است كه بخشي از تحقيقات توسط همكاران دندانپزشك و روي مفصل فكي گيجگاهي صورت گرفته است.

در حالي كه همكاران ارتوپد و فيزيوتراپيست بيشتر روي صداي مفاصل انگشتان و كمي روي گردن كار كرده‌اند.

چگونگي ايجاد صداها

اولين بار در سال 1971 دو دانشمند آلماني، يك نيروي كششي را به مفصل سوم بين انگشت و كف دست اعمال نمودند و شكل‌گيري حباب‌هاي  گاز كه عمدتاً CO2 بود را ثابت كردند.

اعمال كشش بين سطوح مفصلي در طي فعاليت‌هاي روزمره، باعث افزايش حجم مفصل و كاهش فشار مايع مفصلي مي‌شود كه منجر به خروج گاز درون مفصلي و ايجاد حباب گاز مي‌شود.

جريان مايع به سمت ناحيه ي با فشار كمتر، باعث خوابيدن (تركيدن) حباب گاز و ايجاد يك صداي قابل شنيدن مي‌شود.

فرد با فشار به مفاصل انگشتان دست و پا و يا حركت سريع گردن و كمر باعث تركيدن حباب و ايجاد اين صدا و كاهش فشار داخل مفصل مي‌شود.

اخيراً هم دانشمندان با استفاده از عملكرد راديوگرافي قبل و بعد از حركت درماني در مفصل انگشتان سوم، ايجاد گاز را كه منجر به ايجاد صداي كراكينگ مي‌شود به اثبات ‌رسانده‌اند.

همچنين مطالعات نشان داده است كه اين روند، ايجاد و تركيدن حباب دامنه غير فعال مفصل را به شكل قابل ملاحظه‌اي زياد مي‌كند.

اين صداها ممكن است در طي اجراي حركات درماني بر روي ستون فقرات (مانيپولاسيون) نيز ايجاد شود.

هر يك از مفاصل بدن ما داراي تعدادي گيرنده عصبي از انواع مختلف هستند كه وظيفه آنها ارسال پيام به مغز و گزارش وضعيت مفصل از نظر موقعيت فيزيكي، تحريكات، صدمات يا فشارهاي نامعقول است.

اين گيرنده‌ها در هر لحظه وضعيت مفصل را به مغز گزارش مي‌كنند و مغز بر حسب اين گزارش تصميم‌گيري مي‌نمايد كه بايد چه عكس‌العملي را در مقابل حركت، نيرو يا فشار داخل مفصل نشان دهد.

گفتيم ايجاد حباب‌ها باعث افزايش فشار داخل مفصل خواهد شد. افزايش فشار داخل مفصل به لحاظ ايجاد حباب‌هاي گاز، باعث تحريك گيرنده‌هاي داخل مفصل مي‌شود. تحريك گيرنده‌هاي داخل مفصل، مغز را از ايجاد يك شرايط غيرطبيعي با خبر مي‌كند. به دنبال اين خبر، تصميم‌گيري براي رفع اين فشار غيرطبيعي اتخاذ مي‌شود. لذا فرد با فشار به مفصل در دامنه انتهايي حركت، باعث تركيدن حباب و كاهش فشار داخل مفصل مي‌شود. به اين ترتيب، حس ناخوشايند مفصل قطع خواهد شد و فرد احساس راحتي مي‌كند.

اما مسئله اين است كه به مرور و بعد از سال ها تكرار اين وضعيت، اين كار براي فرد عادت شده و يك نوع وابستگي براي او ايجاد مي‌كند، به شكلي كه حتي بدون وجود حباب‌ها نيز در شرايط عصبي خاص فرد با حداكثر فشار به مفصل، براي  ايجاد اين صداها و كاهش فشار روحي خود تلاش مي‌كند.

اين مسئله، غير از مشكلات و عوارض فشار بر مفاصل، وابستگي‌هايي را براي فرد ايجاد مي‌كند كه بعدها با وجود رفع تشكيل حباب‌ها، همچنان فرد را مجاب به در آوردن اين صداها و حل فشارهاي روحي خود از راه غيرمعقول مي‌كند.

يك جمله معروف مي‌گويد: بهترين عادت اين است كه به چيزي عادت نداشته باشيم.

دكتر رضا قلمقاش

صرع يك بيماري يا اختلال شناخته شده از روزگاران قديم است با اينكه اين اختلال قرن‌هاست با بشر همراه است، ولي هنوز لغت مناسبي براي شرح علائم و نشانه‌هاي كلينيكي آن وجود ندارد.

كلمه "اپيلپسي" ‪ Epilepsy‬يا صرع، غش، تشنج و حمله هيچكدام به تنهايي گوياي اتفاقاتي كه براي شخص مصروع مي‌افتد، نيستند.

پيچيدگي اين اختلال، خود ناشي از آن است كه هرچه رخ‌مي‌دهد در پيچيده‌ترين ارگان بدن انسان يعني مغز است و همچنين عقايد و خرافات و ديدگاه‌هاي عجيب و غريب اقوام و ملت‌هاي گوناگون راجع به اين بيماري همه و همه بر ابهامات آن افزوده است.

يك مصروع هميشه نگران يك حمله است، نگران آن است كه ناگهان كنترل خود را از دست بدهد و متوجه اطراف خود نباشد، ارتباط او با محيط قطع شده و نفهمد كه كجاست.

موقع حمله ممكن است مصروع در خواب باشد، مطالعه كند، سخنراني يا ورزش كند، درحال رانندگي بوده يا با وسيله‌اي خطرناك مشغول كار باشد، در جمع خانواده و دوستان و يا در محيطي غريب باشد.

* كودك مبتلا به صرع
وقتي بيماري صرع براي يك كودك تشخيص داده مي‌شود والدين اغلب احساسات مختلفي را همچون احساس شوكه شدن، خشم، افسردگي، بي‌كفايتي، شرم و حتي احساس گناه را تجربه مي‌كنند.

آنها ممكن است از خود سوال كنند چگونه اين اتفاق افتاد؟ و چرا اين اتفاق براي كودك ما افتاد؟!
اما اين احساسات و واكنش‌ها هيچ كمكي به كودك نمي‌كند حتي ممكن است ترس او را بيشتر كند. كسب اطلاعات در مورد صرع و برقراري ارتباط با ساير افراديكه فرزندان مبتلا به صرع دارند مي‌تواند در ايجاد آرامش و اطمينان خاطر والدين نقش موثري داشته باشد.

دكتر "پروين پورطاهريان" معاون آموزشي انجمن صرع ايران در گفت و گو با خبرنگار علمي ايرنا گفت والدين كودك مبتلا به صرع بايد با كودك خود صادق باشند با توضيح دادن اين بيماري براي كودك، بايد اين باور را به او بدهند كه صرع چيزي نيست كه بخاطر آن شرمنده بود و احساس خجالت كرد.

وي مي‌گويد زماني كه كودك دچار حملات صرع مي‌شود والدين با حفظ خونسردي خود به كودك آرامش دهند و او را تشويق كنند كه خود را دوست داشته باشد با بروز نگراني و اضطراب زياد از جانب والدين اين احساس نيز به كودك منتقل مي‌شود و اعتماد به نفس خود را از دست مي‌دهد.

** تعريف صرع
صرع به اختلال فيزيولوژيك قشر مغز گفته مي‌شود كه در آن تخليه الكتريكي غيرطبيعي و هم زمان دسته‌اي از سلول‌هاي مغزي بطور موقت و گذرا اتفاق مي‌افتد.

دكتر پورطاهريان با بيان اينكه يكي از خصوصيات صرع تكرار حملات آن است افزود اگر اين وضعيت تنها يكبار ايجاد شود و يا اينكه در زمنيه‌هاي ديگر مثل كمبود كلسيم و يا كاهش قند خون ايجاد شود صرع محسوب نمي‌شود.

وي افزود صرع در جوامع مختلف بين دو الي سه درصد جمعيت آن جامعه است و درايران حدود ‪ ۶۰۰‬هزار بيمار مبتلا به صرع وجود دارد.

صرع انواع مختلفي دارد كه بر حسب چگونگي خصوصيات آن از لحاظ باليني و يا الكتروفيزيولوژيك كه در نوار مغز نشان داده مي‌شود طبقه‌بندي مي‌شود.

پورطاهريان گفت بطور كلي صرع به دو دسته كلي منتشر و موضعي طبقه بندي مي‌شود و در هر دسته انواعي از صرع از جمله صرع بزرگ و صرع كوچك گنجانده مي‌شود.

دكتر پورطاهريان با اشاره به اينكه صرع در كودكان و كهنسالان شيوع بيشتري دارد افزود صرع در زمان كودكي بيشتر ناشي از علل مادرزادي و عفونت‌ها است در حالي كه در افراد مسن عارضه صرع بيشتر ناشي از علل عروقي و سكته‌هاي مغزي است.

وي گفت بطور كلي از جمله عوامل صرع مي‌توان به ضربه‌هاي مغزي، عفونت بافت و پرده‌هاي مغز، اختلالات مادرزادي، بيماري‌هاي متابوليك ارثي بافت مغز، سكته مغزي، تومور مغزي و بيماري‌هاي تحليل برنده مغزي مانند آلزايمر اشاره كرد.

دكتر "داريوش نسبي تهراني" متخصص مغز و اعصاب و عضو انجمن صرع ايران نيز در خصوص صرع مي‌گويد صرع ممكن است دريك نوزاد تازه متولد شده يا در هر دوره سني و در يك فرد بالغ ايجاد شود.

به گفته اين پزشك، در حمله صرع انفجاري ناگهاني از انرژي‌هاي الكتريكي در نقطه‌اي از مغز به وقوع مي‌پيوندد كه در صرع‌هاي عمومي اين تخليه الكتريكي تمام قسمت‌هاي مغز را دربر مي‌گيرد و منجر به بروز علائم قابل رويت مي‌شود.

وي اظهار داشت: مطالعات انجام شده نشان مي‌دهد كه سلول‌هاي عصبي ناسالم منجر به بروز اين تخليه‌هاي الكتريكي ناگهاني مي‌شود، چرا كه نرون‌هاي طبيعي و سالم، مواد شيميايي از خود ترشح مي‌كنند كه مانع از بروز اين تخليه‌هاي ناگهاني مي‌شود.

نسبي تهراني گفت: اين مواد شيميايي در سلول مغزي مانند مواد اطفاي حريق در آتش‌سوزي‌ها عمل مي‌كند و نبود آن باعث مي‌شود جرقه‌هاي الكتريكي كه به طور طبيعي از نقاطي از مغز بر مي‌خيزد خاموش نشده و منجر به انفجار و به اصطلاح بروز آتش سوزي شود و حالتي به نام تشنج را ايجاد كند.

نسبي تهراني گفت: مواردي وجود دارد كه به روش‌هاي درماني مقاوم هستند، ولي با استفاده از داروهاي جديد و روش‌هاي جراحي مناسب، اميدهاي تازه ديگري براي كنترل صرع به وجود آمده است.

* نقش استرس در تشديد صرع
استرس‌ها و اضطراب‌هاي ناشي از زندگي در جوامع شهري از جمله عوامل مهمي است كه مي‌تواند باعث تشديد حملات تشنجي در بيماران مبتلا به صرع شود.

دكتر نسبي تهراني متخصص مغز و اعصاب دراين خصوص مي‌گويد در جامعه پرشتاب امروزي وجود استرس‌هاي متعدد كه ناشي از زندگي شلوغ و پرتحرك شهري است حملات تشنجي در بيماران مبتلا به صرع را افزايش مي‌دهد.

دكتر نسبي در گفت و گو با ايرنا افزود توجه به اين نكته مهم است كه درمان بيماران مصرع صرفا با مصرف دارو نيست بلكه با ايجاد حس اعتماد، امنيت و آرامش اجتماعي مي‌توان گام موثري در درمان اين بيماري برداشت.

وي با تاكيد به اينكه استرس‌ها در شدت اين بيماري نقش دارد افزود زندگي شهري امروز كه همراه با مشكلاتي همچون شلوغي و ترافيك و سرو صداهاي متنوع است امنيت و آرامش روحي را از فرد سلب مي‌كند.

وي گفت هيجان و استرسي كه زندگي در جوامع شهري ايجاد مي‌كند منجر به افزايش تعداد حملات تشنجي در بيماران مبتلا به صرع مي‌شود.

دكتر نسبي با بيان اينكه سلامت انسان در گرو جامعه سالم است گفت زندگي افراد مبتلا به صرع در يك جامعه سالم از كيفيت بيشتري برخوردار است كه با زندگي همان بيمار در يك جامعه ناسالم قابل مقايسه نيست.

وي معتقد است كنترل حملات صرع و بهبود كيفيت زندگي افراد مبتلا به صرع بدون بدون توجه به جامعه از ابعاد مختلف امكان پذير نيست.

* انجمن صرع
انجمن علمي صرع ايران فعاليت‌هاي مختلفي از جمله برگزاري همايش ها و سمينارهاي مرتبط با صرع و با حضور بيماران مصروع و خانواده‌هاي آنها و و ارايه آموزش و اطلاعات به آنها انجام مي‌دهد.

علاقه‌مندان جهت كسب اطلاعات بيشتر در خصوص فعاليت‌هاي انجمن علمي صرع ايران مي‌توانند به شماره‌هاي اين انجمن ‪ ۸۸۴۶۹۱۵۳‬و ‪ ۸۸۶۳۳۵۵‬تماس بگيرند.