ميگرن                                            

يكي از انواع سردرد كه بسياري از افراد از آن نالان مي‌باشند ميگرن مي‌باشد. اين بيماري با يك نوع سردرد

شديد و ناتوان كننده معمولاً در يك طرف سر كه به همراه آن علائم ديگري مثل تهوع، استفراغ ومشكلات

بينايي همراه است و عوامل متعددي مي تونند ايجاد كننده ي آن باشند. يكي از نظريه‌ها در مورد علل ميگرن

اتفاقات يا موادي هستند كه باعث عدم تعادل در تركيبات شيميايي مغز و به دنبال آن انبساط رگهاي خوني سر

مي‌شوند. نواحي اطراف رگهاي خوني ملتهب شده و پايانه‌هاي عصبي را تحريك مي‌كنند. اين اتساع و تحريك

ممكن است باعث ايجاد درد زق زق كننده و ضربانداري شود كه افراد مبتلا آن را در شقيقه‌ها و يا پشت

چشمشان احساس مي‌كنند. گاهي اوقات خانم‌ها بروز اين سردردها را به دوران عادت ماهيانه نسبت مي‌دهند

ومصرف قرص‌هاي ضدبارداري را عامل مهمي براي به وجود آمدن ميگرن مي‌دانند.

از آنجايي كه اين درد بسيار شديد مي‌باشد اغلب مبتلايان در فعاليتهاي شغلي و اجتماعي كمتر ظاهر مي‌شوند.

به نظر مي‌رسد كه ميگرن يك بيماري ارثي است و حدود هفتاد درصد مبتلايان ، سابقه‌ي اين بيماري را در

خانواده‌ي خود داشته‌اند. بيماري در زنان شايع‌تر از مردان مي‌باشد. حدود هفتاد و پنج درصد مبتلايان زن

هستند.

هرچند امكان مبتلا به ميگرن در هر سني وجود دارد اما در اكثر مواقع حملات از دوران نوجواني شروع

مي‌شوند. با گذشت زمان، تعداد حملات ميگرني كاهش مي‌يابد.

روان شناسي عبارت است از مطالعه و شناخت علمي چگونگي و چرايي ابعاد مختلف رفتار موجود زنده، به ويژه انسان. در اين تعريف بيشترين توجه به رفتار و جنبه هاي مختلف آن است. به ديگر سخن، به يك معنا مي توان روان شناسي را رفتار شناسي ناميد، چرا كه موضوع اصلي روان شناسي به عنوان يك علم رفتاري ، مطالعه فعاليت ها و واكنش هاي حيوان وانسان در شرايط و موقيعت هاي مختلف است.

و اما منظور از " رفتار" آن دسته از حالت ها، عادت ها، فعاليت ها، كنش ها و واكنش هاي نسبتاً پايداري است كه از انسان سر مي زند و همواره قابل مشاهده، اندازه گيري ، ارزيابي و پيش بيني است.

رفتارهاي انساني را مي توان به انواع مختلف تقسيم كرد، از جمله:

جک گرم استاد دانشگاه و روانشناس موفق پلیس سیاتل است که بر اساس شواهد یافته شده توسط او قاتلی سریالی به نام جان فورستر حکم اعدام دریافت کرده است. جان فورستر در مصاحبه ای با یکی از شبکه های تلویزیونی جک را به دستکاری در شواهد و ترغیب خواهر یکی از مقتولینش به شهادت علیه او متهم می کند. صبح روزی که باید فورستر اعدام شود، جک در خانه زنی که شب قبل با وی مهمانی آشنا شده بیدار می شود. زمانی که به دفتر کار خود می رسد خبردار می شود یکی از بیماران اش شب گذشته به قتل رسیده است. پلیس بر اساس شواهدی که یافته ابتدا ظن بیگناهی فورستر را به میان می کشد، چون قتل بسیار شبیه به قتل های پیشین است که فورستر متهم به انجام آنهاست. اما جک این فرضیه را رد می کند و فرضیه وجود یک مقلد را پیش می کشد. جک در راه دانشگاه تلفنی از فردی ناشناس دریافت می کند که به او می گوید ٨٨ دقیقه بیشتر از زندگی اش باقی نمانده است. این ٨٨ دقیقه برای جک تداعی کننده حادثه ای بسیار تلخ در گذشته است. حادثه ای که هیچ کس از آن خبر ندارد. در کلاس تهدیدهای تلفنی دیگری دریافت می کند و هنگام خروج دوستش کارآگاه فرانک پارکس به سراغش آمده و او را متهم به قتل بیمارش و قتل های دیگری که در این فاصله رخ داده، می کند. جک از او می خواهد تا دقایق باقیمانده از ٨٨ دقیقه معهود را به وی فرصت بدهد تا قاتل اصلی را بیابد. فرانک می پذیرد و جک خیلی زود زنجیره ای با از توطئه گران روبرو می شود که از دوستان و شاگردان او تشکیل یافته اند…

 لازم نيست

 كسي غير از خودتان باشيد.

فقط كافي است

از كسي كه قبلا بوده ايد

بهتر باشيد.

یک روز کریستف کلمب به یک مهمانی دعوت شد . . . تعداد زیادی از افراد

حاضر در مهمانی به کلمب گفتند که واقعا کاری که انجام دادی خیلی ساده

بود

( کشف قاره آمریکا ) ، هر کسی که سوار بر کشتی می شد و همه دریاها

را طی می کرد ، در نهایت اون قاره را کشف می کرد . کلمب برای اینکه به

اونا جواب بده ، ازشون خواست تا یک تخم مرغ را از انتها به طور ایستاده بر

روی میز قرار دهند ، خوب هر کسی هر چه تلاش می کرد باز تخم مرغ قِل

می خورد و می افتاد . در نهایت همه گفتند که این کار شدنی نیست . بعد

کلمب اومد یه خورده پوسته انتهایی تخم مرغ را شکاند و بعد از روی همون

انتها تخم مرغ را به طور ایستاده قرار داد. بعد کلمب گفت : این ساده ترین کار

در دنیا بود . هر کسی می توانست آنرا انجام دهد ، البته بعد از آنکه نشان

داده شد که چگونه انجام می شود

   I wanted to send you all my love but the postman said it was too big

می خواستم تمام عشقمو برات بفرستم اما پست چی گفت که این بسته خیلی بزرگه ! 

     بیاید همدیگر رو

 بدون باید ها و نباید ها

دوست داشته باشیم .

 شاد باشید!

تست خودشناسي

از ميان 9 شكل زير ، تصوير مورد علاقه خود را انتخاب كنيد . توجه داشته باشيد كه رنگ و شكل ، هر دو براي شما خوشايند باشند . سپس توضيح مربوط به هر شكل را بخوانيد و ببينيد چه شخصيتي داريد.

 کافیست برای دیدن نتایج روی عکس ها کلیک کنید!

Resumed Identity by Ambrose Bierce

A Terribly Strange Bed by Wilkie Collins

The Idiots by Joseph Conrad

The Bride Comes to Yellow Sky by Stephen Crane

A Haunted House by Virginia Woolf

   Life is an exciting business, and most exciting when it is lived for others. - Helen Keller, 1880-1968, American Blind/Deaf Author and Lecturer

سلام دوستان عزیز

برای انجام دادن این تست از بین این اشکال هندسی هر کدوم رو که

بیشتر دوست دارید انتخاب کنید بعد خصوصیات شخصیتی مربوط به هر

شکل رو بخونید.

به گذشته ي خود هرگز نمي انديشم

مگر آنكه بخواهم از آن نتيجه اي بگيرم

"غریزه ی اصلی ۱ "

(Basic instinct 1 )

مقدمه

یک نمونه از اوتیسم

مقدمه

The great pleasure

 in life

 is

doing what

people say

you cannot do

!!!!!

آبي

فيلم آبي ، آخرين فيلم " درك يارمن" فيلم ساز انگليسي   يارمن در اين فيلم زندگيش را مرور و تاثير بيماري بر زندگي خودش را تحليل مي‌كند

زنده

اين فيلم تصوير واضحي از استرس سانحه و پيامد سانحه‌هايش ، ارائه مي‌دهد.

بهتر از اين نمي‌شود  

 در اين فيلم جك نيكولسون نويسنده‌اي هم‌جنس گريز و نژاد‌پرست است كه اختلال وسواس فكري _ عملي دارد.

مسلح

 " دني كي" نقش يك نظامي خودبيمارانگار را بازي مي‌كند.

مكالمه

جن هاكمن " در اين فيلم " فرانسيس فورد كاپولا نقش ناظري را بازي مي‌كند كه شخصيت پارانوييد دارد.

روز هشتم

فيلمي از ژاكوان دورمل كارگردان بلژيكي كه اين فيلم پسري رانشان مي دهد كه به سنرم داون مبتلا است.

درخشش

اين فيلم درواقع يكي از بهترينهاي سينما است كه به ما نشان ميدهد يك فرد مبتلا به بيماري اسكيزوفرني چگونه است وبراي ساختن آن بايد كارگردانش را تحسين كرد.

مردباراني

اين فيلم را توصيه ميكنم به روان شناساني كه مي خواهند بيماري اوتيسم را به طور كامل بشناسند.در اين فيلم بازي زيباي داستين هافمن كه به بيماري اوتيسم مبتلا است در كناربازي خوب تام كروز در نقش برادر ريمن كه بازي آن را داستين هافمن به عهده دارد.

همنفس

فيلمي با كارگرداني مهدي فخيم زاده و رويا نونهالي كه در اين فيلم فخيم زاده ونونهالي نقش بيماران رواني را به عهده دارند.

پرنده كوچك خوشبختي

فيلمي به كارگرداني خانم پوران درخشنده وبازي هما روستا در نقش معلم يك دانش آموز ناشنوا.

منبع:http://www.psychoalachigh.com

   وز حادثه ي زمان زاينده مترس 

وزهرچه رسدچونيست پاينده مترس

اين يكدم نقد رابه عشرت بگذار

 از رفته مينديش و ز آينده مترس

                                           http://www.stablebeliefs.parsiblog.com/

دیوتیما **(زنی اندیشمند در یونان باستان) می گوید : باروری بر دو گونه
است: باروری تن و باروری روان، آنان که باروری تن دارند بر آنند که خود را با
 تولید فرزندان جاودانی کنند، آنها که باروری روان دارند درصدد هستند تا خود را
 با اثری معنوی، ادبی یا فنی جاودان سازد!

فیلسوف:* *می خواهم شما را قانع سازم تا کمتر به آنچه دارید بپردازید و
بیشتر به آنچه هستید بیاندیشید تا در حد امکان انسانی شایسته و خردمند شوید.

 **اگر هنوز زیبایی خود را نمی بینی، کار پیکر تراش را انجام بده، که باید
 پیکری را که می تراشد زیبا درآید: یک جا را بر می دارد، یک جا را می تراشد،
 جایی را جلا می دهد، جای دیگر را پاک می کند، تا در نهایت چهره زیبای تندیس
 نمایان شود. به همین گونه تو نیز آنچه در تو زیادی است بردار، آنچه کژ است راست
 کن، آنچه تیره است جلاده که درخشان شود، و از تراش پیکر خویش دست مکش تا روشنی
 پارسایی الهی بر تو بتابد................... فلوطین*

۱ . نوعي پروتئين كه در تكامل مغز انسان در دوران نوزادي مؤثر است مي تواند از ابتلا به بيماري هاي عصبي جلوگيري كند.

به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پايگاه خبري مديكال نيوزتودي، بسياري از بيماري هاي عصبي مانند صرع، شيزوفرني و كم هوشي ناشي از تكامل نيافتن مغز انسان در دوران نوزادي است اين نوع پروتئين خاصي در شكل گيري استخواني انسان نيز مؤثر بوده مي تواند در جلوگيري از ابتلا به بيماري هاي عصبي بسيار مؤثر باشد.
بنابراين گزارش، كمبود يا كافي نبودن اين پروتئين مي تواند از تكثير و تجديد دوباره بعضي از سلول هاي سازنده مغز انسان جلوگيري كند.
يادآور مي شود، مغز انسان ساختماني بسيار پيچيده دارد و كوچك ترين اختلال در مسير تكاملي اين ساختار مي تواند باعث بيماري هاي عصبي جدي شود.

۲ . يك تحقيق جديد نشان داد كه حدود دو سوم از مردم از پديده «زنگ اضطرابي» (ringxiety) رنج مي‌برند.


به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، پديده « زنگ اضطرابي » به معني شنيدن صداي زنگ يا احساس ويبره (لرزش) تلفن همراه در مواقعي است كه تلفن واقعا زنگ نمي‌خورد.

اين پژوهش كه از سوي ديويد لارامي، محقق انستيتورايت در لس آنجلس صورت گرفته، نشان مي‌دهد: هرچه فرد از تلفن همراه بيشتر استفاده كند، تعداد دفعات بيشتري دچار توهم شنيدن صداي زنگ تلفن مي‌شود.

از بين شركت كنندگان 18 تا 26 ساله در اين تحقيق، 67 درصد بيشتر تلفن‌هاي خود را شارژ مي‌كنند، دقايق بيشتري با تلفن حرف مي‌زنند، پيام‌هاي كوتاه بيشتري ارسال مي‌كنند و در نتيجه بيشتر از خود واكنش‌هاي شتاب زده و تكانشي بروز مي‌دهند.

اين تحقيق، همچنين نشان مي‌دهد: افرادي كه بيشتر دچار مشكلاتي چون تنهايي، اضطراب اجتماعي و استفاده از تلفن هستند، كساني هستند كه استفاده از پيام كوتاه با تلفن همراه را به صحبت كردن با ديگران ترجيح مي‌دهند.

گرگان نيوز :

ليوان آب...!!!

استادي درشروع کلاس درس ، ليواني پرازآب به دست گرفت.
آن را بالا گرفت که همه ببينند.
بعد ازشاگردان پرسيد: به نظرشما وزن اين ليوان چقدراست ؟ 
شاگردان جواب دادند  50 گرم ، 100 گرم ، 150 گرم ........
استاد گفت : من هم بدون وزن کردن ، نمي دانم دقيقا" وزنش چقدراست .
اما سوال من اين است : اگرمن اين ليوان آب را چند دقيقه همين طورنگه دارم ،
چه اتفاقي خواهد افتاد ؟
شاگردان گفتند : هيچ اتفاقي نمي افتد .
استاد پرسيد :خوب ، اگريک ساعت همين طورنگه دارم ، چه اتفاقي مي افتد ؟
يکي ازشاگردان گفت : دست تان کم کم درد ميگيرد.
حق با توست . حالا اگريک روزتمام آن را نگه دارم چه ؟
شاگرد ديگري جسارتا" گفت : دست تان بي حس مي شود .
عضلات به شدت تحت فشارقرارميگيرند و فلج مي شوند .
 و مطمئنا" کارتان به بيمارستان خواهد کشيد .......
وهمه شاگردان خنديدند
استاد گفت : خيلي خوب است . ولي آيا دراين مدت وزن ليوان تغييرکرده است ؟
شاگردان جواب دادند : نه
پس چه چيزباعث درد و فشارروي عضلات مي شود ؟
درعوض من چه بايد بکنم ؟
شاگردان گيج شدند . يکي ازآنها گفت : ليوان را زمين بگذاريد.
استاد گفت : دقيقا" مشکلات زندگي هم مثل همين است .
اگرآنها را چند دقيقه درذهن تان نگه داريد اشکالي ندارد .
اگرمدت طولاني تري به آنها فکرکنيد ، به درد خواهند آمد .
اگربيشترازآن نگه شان داريد ، فلج تان مي کنند وديگرقادربه انجام کاري نخواهيد بود.
فکرکردن به مشکلات زندگي مهم است .
اما مهم ترآن است که درپايان هرروزوپيش ازخواب ، آنها را زمين بگذاريد.
به اين ترتيب تحت فشارقرارنمي گيرید !!!
 

 لحظه اي درنگ كنيد و به اين فكر كنيد كه زنده بودن ، چه احساس خوبي به شما

مي بخشد. بله ، شما مي توانيد از دردها و ناراحتي ها و اتفاق هاي ناخوشايند زندگي

شكايت كنيد . حتي در روزهاي دلتنگ كننده محبتي درزندگي وجود دارد كه نمي توان آن

را ناديده گرفت . حتي در روزهاي دلگير ، بخشي ازوجود شما مي داند كه سختي ها

پايان خواهند يافت .

به افرادي كه دوستشان داريد فكر كنيد ، به زيبايي هايي كه ديده ايد . به ايمان و اميدي كه

به شما توان ادامه دادن داده است . و به ياد داشته باشيد ، زنده بودن چه احساس خوبي به

شما مي بخشد .

                                                 ترجمه:آذر حکمت نیا

                       منبع:Daily motivator

I dreamed I had an interview with GOD

"so you would like to interview me?" GOD asked

"if you have the time " I said

GOD smiled

"my time is eternity"

"what question do you have in minde for me"

"what surprises you most about humankind"

....GOD snswered

that they get bored with childhood they rush to grow up "

"and then long to be children again

that they lose their health to make money"

"and then lose their money to restore their health

that by thinking anxiously about the future"

"they forget the present,

."such that they live in neither the present nor the future

that they live as if they will never die"

"and die as though they had never lived

GOD's hand took mine

and we were silent for awhile

:and then I asked

?as a parent, what are some of life's lessons you want your children to learn

to learn they cannot make anyone love them"

"all they can do is lt themselves be loved

to learn that it is not good to compare themselves to other"

"to learn to forgive by practicing forgiveness

to learn that it only takes a few seconds to open profound wounds in those"

 "they love,and it can take many years to heal them

to learn that a reach person is not one who has the most ,but is one who"

" needs the least

to learn that there are people who love them dearly,but simply do not yet "

"know how to express or show their feelings

"to learn that two people can look at the same thing and see it differently"

to learn that it is not enough that they forgive one another"

"but they must also forgive themeseleves

thank you for your time" I said humbly"

"?s there any thing else you'd like your children to know"

GOD smiled and said

"JUST KNOW THAT I AM HERE"

"ALWAYS"

مابقي عكسها را در ادامه مطلب مشاهده نماييد.

تا عاقلان

 راهی

برای خندیدن

 بیابند

دیوانگان

هزاران بار

خندیده اند

                   مراقب افکارت باش ،    آنها  به گفتــــــــار تبدیل می شوند.

                  مراقب گفتارت باش ،     آنها  به کــــــــردار تبدیل می شوند.

                  مراقب کردارت باش ،    آنها  به عــــــــادت تبدیل می شوند.

                   مراقب عادتهایت باش،  آنها به شخصیت تبدیل می شوند.

                   مراقب شخصیتت باش ،  که ســــــــرنوشت تـــــو است

                                   و خداوند از سخنان تو

                                    بر تو حکم کند!

1- انگيزه: مانند کسى باشيد که دوست دارد انگليسي بياموزد.

معلم زندگي بجاي ماهي

، ساختن قلاب ماهيگيري را به تو مي آموزد

. اگر ظرفيت تو بيش از اين بود

. او تور را به تو نخواهد داد

 بلكه

 تور ساختن را به تو ياد مي دهد...

نوجوانی دوره ای از زندگی است که نخستین تجارب زندگی در حساس ترین دوران رشد انسان رخ می دهد،آینده نگری، انقلابی گری و شورش، عشق، رابطه جنسی، تحصیل و شغل آینده وتثبیت هویت، همه در این دوران شکل می گیرند. شاید از همین روست که توجه به روانشناسی نوجوانی در دهه های گذشته از اهمیت بیشتری، به ویژه در کشورهایی که جمعیت جوان آنها رو به افزایش بوده، یافته است. در ایران براساس آمار رسمی نوجوانان حدود سی درصد از کل جمعیت جوان کشور را تشکیل می دهند. این درحالی است که به نسبت این جمعیت نه تنها متخصصان روانشناسی بالینی و مشاوره کافی وجود ندارد بلکه هنوز جایگاه و نقش آنان در فرایند بهداشت روانی نوجوانان به خوبی روشن نشده است. در این نوشتار به مرور برخی از مفاهیم روانشناسی نوجوانان می پردازيم:

تعریف بلوغ:

نوجوانی دوره ای از مراحل رشد انسان است که حد فاصل کودکی و جوانی محسوب شده و مشخصه اصلی آن بلوغ و پديداری ويژگی های جنسی در فرد است. سن آغاز بلوغ با خصائص اجتماعی و فرهنگی، زيست بوم و تفاوت های فردی به ويژه خصائص ارثی در جوامع، شهرها و يا حتی خانواده های مختلف متفاوت است، در سال های اخير انقلاب ارتباطات نيز به عنوان يکی از عوامل موثر بر بلوغ زود رس مطرح شده است. روانشناسان رشد می گويند ارزيابی ها نشانگر آن است که سن آغاز بلوغ بطور کلی از قرن بيستم تا اولين دهه قرن بيست و يکم در چندين مرحله پايين تر آمده است؛ در اوايل قرن بيستم سن آغاز بلوغ در اروپا و آمريکای شمالی بطور متوسط شانزده سال محسوب می شد. آغاز بلوغ در دهه شصت به زير پانزده سال رسيد و در دهه نود به چهارده سال و گفته می شود که هم اکنون در اروپا و آمريکا بين دوازده تا سيزده سال است. درک صحيح از سن آغاز بلوغ از آن رو دارای اهميت است که جامعه، خانواده و مدرسه آمادگی لازم را برای برخورد با شرايط حساس و ويژه کودک در اين مرحله گذر داشته باشند.

اين امر علاوه بر آن که مويد آن است که در آب و هوای گرمسيری بلوغ زودتر از آب و هوای سردسير رخ می دهد، تابع شرايط فرهنگی و متغيرهای خاص منطقه مانند جنگ در خوزستان، ايلام و کردستان نيز هست. به هر روی پژوهش های روانشناسان ايرانی حاکی است که سن بلوغ برای کودکان در تهران بين سيزده تا چهارده سال است.

بين دختران و پسران در آغاز بلوغ تفاوت چشمگيری به چشم می خورد، دختران زودتر به بلوغ می رسند و زودتر مرحله بلوغ را به پايان می رسانند ولی پسران ممکن است بيشتر از يک و يا حتی دو سال از دختران در رسيدن به بلوغ عقب بمانند. بين طبقات مختلف نيز تفاوت هايی ديده می شود،در طبقه فقير بلوغ زودتر آغاز می شود، به عبارت ديگر بررسی مجموع تحولات روانی- جسمانی در يک دختر سيزده ساله ساکن جنوب شهر تهران که در خانواده ای کارگری رشد کرده است با دختری که از نظر سن تقويمی با او يکسان است ولی در خانواده ای مرفه درشمال شهرزندگی می کند، در اغلب مواقع نشانگر بروز نشانه های مشخص بلوغ در دختر جنوب شهری است. با اين حال عواملی چون رسانه ها وگستردگی و در دسترس بودن آنها رفته رفته اين تفاوت را به سوی متعادل شدن پيش می برد. به عبارت ديگر اگر دختر سيزده ساله ساکن نواحی محروم شهری بنا به شرايط محيطی و اقتصادی با بلوغ زود هنگام روبرو می شود، دختر سيزده ساله ساکن نواحی مرفه نشين شهری به دليل دسترسی به رسانه های مختلف آماده رويارويی با بلوغ می شود. برای آن که سرانجام بدانيم سن آغاز بلوغ که مشخصه نوجوانی است از چه زمانی است به يافته های روانشناسی استناد می کنيم که بيانگر آن است که سن شروع نوجوانی در ايران و بيشتر کشورهای اروپايی از ۱۲ و ۱۳ سالگی شروع و در ۱۸ و ۱۹ سالگی خاتمه می يابد.

راز شماره 1
مردان حقیقی از عدم پذیرش وحشت دارند -- واقعا!
این درست است. اغـلب مـردها احساس می کنند که زنها در مورد آنها بسیار منتقدانه رفتار می نمایند، و نگران این هستند که نکند بعد از بیـان آنچـه کـه در ذهنشان میگذرد توسط همسرشان مورد استهزاء قرار گرفته و به عـلت عـدم پذیش او تحقیر شوند. برای زنها مهم اسـت بدانند کـه نفس و شخصیت یک مرد شکننده تر از نفس و شخصیت آنها بوده و آسانتر مورد تهدید قرار میگیرد. این موضوع بخصوص زمانیـکه یک مرد در رابطه ای نـزدیـک و صمـیـمانه بـا هـمسرش قـرار گرفته است بیشتر نمود پیدا می کند: او مشتاق تصدیق و عکس العملهای مثبت همسرش بوده و دوست داردبداند که موجب خشنودی او شده است.بنابراین اگر مردی احساس نماید که شما تصمیم دارید در موردش قضاوت کنید، و یا بدلیل گفتـه هـایش به گونه ای متفاوت به او نگاه کنید، مطمئن باشید که وی صحبت نخواهد کرد.

داوری کردن در مورد شریک زندگی به معنای اجازه دادن به او بـرای بیان ذهنیاتش نبوده و شما را مشتاق برای شنیدن حرفهای او نشان نخواهد داد.منـظور این نیست که شما نظر و ایده ای نداشته باشید و یا نتـوانید آن را در فرصـتی بیان کنید. یک مرد جهت بازگو نمودن درونش لازم است احساس کند بدلیل آنچه کـه هست مورد پذیرش حقیقی قرار گرفته، نه به دلیـل آنـچه که ممکن است شما دوست دارید باشد. صبر و بردباری نمایید. اگـر عـجـولانـه تـوسط پیشنهاد دادن نقطه نـظرات خـود با گفتن جملاتی از قبیل "خوب، اشتباه میکنی، من قبول ندارم" یا "از کجا این فکر مسخره بـه ذهنـت رسیــده"، در برابر عقاید او عکس العمل نشـان دهیـد، هـر مـردی از سـخـن گفـتن بـاز خواهد ایستاد. آنها نگران آن هستند که مبادا حرفی بسیار خصوصی از دهانشان خارج شـود کـه مطابق با تصور ذهنی شما از آنها نبوده و یا تصویری که بروز از خودشان در ذهن شما ایـجاد کرده اند را مخدوش کند.

یـک مرد دارای ایده های متفاوت بسیاری در موضوعات مختلف زندگیش اسـت -- حتـی در طـول یـک هفـتـه و یـا یـک روز می تواند بسیار متفاوت عمل نماید. به او اجـازه دهـیـد جنبه های مختلف خود را بشما نشان دهد.اگر بتوانید از انتظارات خود صرفه نظر نموده و حقیقتا سعی در شناخت هویت و ماهیت او نمایید،وی فورا این موضوع را حس کرده، احساس راحتی زیادی نموده و از صحبت کردن با شما لذت خواهد برد.