| تبليغات | X |
 |
 |
|
|
دنیا این جوریه دیگه: اگه گریه کنی میگن کم آوردی ، اگه بخندی میگن دیوونست ، اگه دل ببندی تنهات میزارن ، اگه عاشق بشی دلتو میشکنن ، با این حال باید لحظه ای را گریست ، دمی را خندید ، ساعتی را دل بست و عمری عاشقانه زیست. |
||
|
+
نوشته شده در شنبه سی و یکم شهریور 1386ساعت 1:11 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
 |
||
|
+
نوشته شده در شنبه سی و یکم شهریور 1386ساعت 0:39 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
می دانید که حرکات ، طرز برخورد ،سخن گفتن ،نگاه کردن ،راه رفتن ،نشستن، خوابیدن و... می توانند برملا کننده رازشخصیت شما باشند.برای ماخیلی پیش آمده است که ازنگاه کردن یا حرکات بدنی بعضی افراد، به راحتی پیامی راکه می خواستند، به ما منتقل کنند، متوجه شده ایم .این در حقیقت همان languge body یا زبان بدن افراد است که از نظر علمی به اثبات رسیده است و صرفه نظرازجنس ،سن وملیت ،درهمه افراد به صورت غریزی وجود دارد .زبانی که هیچ نیازی به کلام ندارد وبه تنهایی می تواند گویای پیام خودباشد . دست دادن یک عادت اجتماعی است که درتعاملات وروابط اجتماعی ،به صورت امری ضروری درآمده است .اما درهمین دست دادن رازهایی ازشخصیت نهفته است که یک روانشناس معروف به نام « یان اولت روم » قادر به کشف آن شده است .وی به دنبال تحقیقات طولانی ،به این نتیجه رسیده است ک انسان ها به هفده شکل باهم دست می دهند . که هرکدام بیانگر روحیه ، حالات وشخصیت کسی است که دست می دهد .که مادراینجا به تعدادی ازآنها اشاره می کنیم : فردی که هنگام دست دادن ، دست شما را دردو دستش جای می دهد : کسی که چنین کاری می کند ، حاضربه کمک رساندن به افرادی است که نیازمند کمک هستند . اودوست دارد با افراد ارتباط نزدیک برقرار کند. خیلی سریع باافرادی که به تازگی با آنان آشنا شده رابطه دوستی برقرار می کند واحتیاج به جلب محبت ،دوستی وغمخواری دیگران دارد. فردی که درموقع دست دادن ازشما فاصله می گیرد: چنین شخصی به تنهایی بیشتر علاقه دارد وانزوا طلب است . دوست ندارد به کسی نزدیک شود ویا رابطه عاطفی برقرار کند. بیشتر ترجیح می دهد مراقب کارهای خود باشد وبه کاردیگران دخالتی نکند. فردی که هنگام دست دادن کمترازحد معمول ، دست شما رامی فشارد : این شخص معمولا احساسات خود را پنهان می کند ودوست دارد تنها باشد معمولا عصبانیت خود را پنهان می کند قدرت نشان دادن نارضایتی خود را ندارد احتیاج به رابطه عاطفی با کسی ندارد ،اما اگرکسی ازاویاری بطلبد با کمال میل به کمک می شتابد . فردی که هنگام دست دادن ، بیشتر ازحد معمول دست شما را می فشارد : چنین شخصی دارای توانایی های رهبری است وبه راحتی رهبری جمعی را به عهده می گیرد. درمیان جمع، سعی درنشان دادن شخصیت وتوانایی خود دارد وتلاش می کند نظردیگران را به این مساله جلب کند. فردی که به هنگام دست دادن شما را به طرف خود می کشد : چنین شخصی دوست دارد به همه کمک کند .دوستان زیادی دراطراف خود دارد .خیلی به سرعت باب دوستی ر ابا دیگران باز می کند ،ودرمیان جمع همیشه مورد توجه است چنین شخصی البته به کمک دیگران هم احتیاج دارد. فردی که تنها با انگشتان خود دست می دهد : چنین شخصی علاقه ای به دمخور شدن با کسی را ندارد .می خواهد همیشه درعالم خود تنها باشد. نه باکسی کاری دارد ونه می خواهد کسی با اوکاری داشته باشد. فردی که هنگام دست دادن شما را به عقب هل می دهد : چنین فردی تنهایی را ترجیح می دهد. دوست دارد درتنهایی خویش باشد وکسی باوی کاری نداشته باشد. چنین شخصی به راحتی می تواند رهبری گروهی را به عهده بگیرد،اما تمام کارها را به شیوه موردعلاقه خودانجام می دهد. فردی که به هنگام دست دادن ،دست شما رابیشتر ازحد معمول نگه می دارد : چنین شخصی خیلی علاقه به دوست پیداکردن دارد .دوست دارد که دیگران به اوتوجه داشته باشند وبه اوکمک کنند. فردی که به هنگام دست دادن چند باردست شما را بالا وپایین می برد: اوفردی است که به سرعت رابطه دوستانه با دیگران برقرار می کند سعی می کند درجمع نقطه مرکزی باشد ،به همین دلیل با میل ، رهبری جمع را به عهده می گیرد .چنین شخصی ازخود انتظار زیاد داشته وسعی می کند زندگی خوب ومرفهی داشته باشد. فردی که فقط دست شما را لمس می کند و خیلی زود دست خود را پس می کشد : این شخص خیلی محتاط است وکسی را زود به درون دل خود را نمی دهد. دوست دارد درعالم خود باشد واحتیاج خاصی به ایجاد رابطه با دیگران ندارد آثار احساس گناه و عذاب وجدان ، دراین شخص بسیار قوی است . فردی که دست خود را خوب وکامل در دست شما قرار می دهد : این شخص خیلی مهربان ،دلجو ویاری کننده است ودوست دارد که دیگران هم با او همین طوررفتار کنند. دوست ندارد به کسی محتاج باشد وازخود انتظارات زیادی دارد . این شخص درزندگی ،روش خویش را درپیش می گیرد. فردی که درهنگام دست دادن به اطراف نگاه می کند : اودلش نمی خواهد خودش رابه کسی تحمیل کند یا به کسی وابسته شود. به همین دلیل تنهایی را ترجیح می دهد. این شخص احساس کمبود کرده ودرزندگی، با راه وروشی که خود دوست دارد، پیش می رود. فردی که خیلی نزدیک می ایستد ودست می دهد : اودوست دارد که یک دوستی پایدار همراه با وابستگی ایجاد کند. این شخص علاقه مند به داشتن روابط شخصی واحساسی با دیگران است واین رابطه راخیلی زود دربین افراد وخودش ایجاد می کند. فردی که به هنگام دست دادن به دست ها نگاه می کند. این شخص می خواهد تنها باشد وازجمعیت خوشش نمی آید. اودوست ندارد به کسی نزدیک شود.معمولا احساسات خود را پنهان می کند وهمیشه احساس کمبود وعذاب وجدان دارد. فردی که ازطرف بالا دست خود را به طرف شما می آورد : اواحساس رهبری دارد ولیاقت آن را نیز دارد؛ به همین دلیل اطرافیان ومحیط دراوخیلی تاثیر می گذارند وتحریکش می کنند که همیشه برای کارهایش ایده جدید پیدا کند. فردی که هنگام دست دادن ،دست خود را ازطرف شما به سوی شما می آورد : اوکسی است که علاقه به گفتن وبازگو کردن نظرات خود ندارد .اگربه اومسوولیت داده شود ، به نحوی انجام می دهد که ازاوتقاضا شده وبه صورت خود کارنمی تواند کاری را ازخود انجام دهد . فردی که به هنگام دست دادن به چشم های شما نگاه می کند : او دوست دارد به دیگران نزدیک شود؛ ولی وابسته نشود. از او زیاد انتظار دارند، اومی تواند یک رهبر باشد وزندگی خوبی درست کند. شما چطور ! شما چگونه دست می دهید ؟ آیا تا به حال به این موضوعات دقت کرده بودید ؟ پس ازاین بادقت بیشتر به همه چیز نگاه کنید وسعی کنید شما این بار کشف کننده رازی ازشخصیت پیچیده انسان باشید . برگرفته از روان شناسی امروز / شماره 6 |
||
|
+
نوشته شده در شنبه سی و یکم شهریور 1386ساعت 0:28 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
+
نوشته شده در شنبه سی و یکم شهریور 1386ساعت 0:25 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
 |
||
|
+
نوشته شده در جمعه سی ام شهریور 1386ساعت 22:57 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
+
نوشته شده در جمعه سی ام شهریور 1386ساعت 20:17 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
زندگی خوردن و خوابیدن نیست انتظار و هوس و دیدن و نادیدن نیست.زندگی چون گل سرخی است پر از خار و پر از برگ و پر از عطر لطیف.یادمان باشد اگر گل چیدیم عطر و برگ و گل و خار همه همسایه دیوار به دیوار همند. (دکتر علی شریعتی) می دانی چرا آب همیشه به آن چیزی که می خواهد می رسد؟ 1- دقیقاً می داند چی می خواهد (پایین رفتن) 2- اگر به سنگ برسد اول سعی می کند دورش بزند، بعد اگر نتوانست سوراخش می کند. 3- اگر به یک چاله رسید ، آرام صبر می کند تا پُر شود بعد رَد می شود..... بیائید ماهم در برابر مشکلات مثل آب باشیم. مثل آب با مشکلات برخورد کنیم. همیشه یادت باشد چیزی که امروز داری ، شاید آرزوی دیروزت بوده، و بزرگترین آرزوی فردایت شود. پس همیشه سعی کن قدرِ چیزی که امروز داری را خوب بدانی. همیشه دو درس را در زندگی خود به یاد داشته باش: 1- جسارت در بیان عقیده. 2- جرأت در پذیرش اشتباه. هر موقع خواستی از کسی جدا شوی؛ یادت نرود؛ بهترین راه این است که به او بگویی: برای همیشه خدانگهدار..... شاید طرف مقابلت ناراحت شود و قلبش بشکند ولی بهتر از این است که منتظر بماند. اول جای خالیت حس می شود. بعد پاک می شوی. بعد فراموش می شوی . بعد هم یک خاطره می شوی. چه با خداحافظی...... چه بی خداحافظی سخني از ناپلئون : هرگز اشتباه نکن ....اگر اشتباه کردي ... تکرار نکن. اگر تکرار کردي ... اعتراف نکن. اگر اعتراف کردي ... التماس نکن. اگر التماس کردي ... ديگر زندگي نکن عظمت واقعي در آن نيست كه هرگز سقوط نكنيم ؛ بلكه در آن است كه هر بار سقوط كرديم، دوباره برخيزيم ما نمي توانيم به دلمان ياد بدهيم كه نشكند ولي ميتوانيم به دلمان ياد بدهيم كه اگر شكست لبه هاي تيزش دست کسی که آنرا شكسته، نبرد لحظات را طي کرديم تا به خوشبختي برسيم اما وقتي رسيديم فهميديم خوشبختي همان لحظات بود. هيچگاه نگذار در کوهپايه هاي عشق کسي دستت را بگيرد که احساس ميکني در ارتفاعات آنرا رها خواهد کرد فرق زيادي بين انسان كامياب و انسان شكست خورده وجود ندارد انسان كامياب كار مي كند و منتظر مي نشيند انسان شكست خورده فقط منتظر مي نشيند . اندازه گرفتن شما با كوچك ترين كارتان مانندحساب كردن قدرت درياست از روي ضعف كف موج هاي آن. (جبران خليل جبران) آنچه ضعيفترين ومحقرترين عنصر وجودي شما به نظر مي آيد قوي ترين عنصر وجود شما نيز هست. (جبران خليل جبران) نعمت هاي خود را بشمار نه محروميت هاي خود را.(ديل كارنگي ). ثروت خانه را تزيين مي كند و فضيلت دارنده اش را.(كنفوسيوس). اگر خودم به فكر خودم نباشم چه كسي خواهد بود واگر فقط به فكر خودم باشم چه هستم ؟(هيلل) آنها كه بدترين استفاده را از وقت خود مي كنند آنهايي هستند كه از كمي آن شكايت مي كنند .(ژان دولابرويه ) چيزي كه مي بينيم اساسا بستگي به چيزي دارد كه جستجو مي كنيم .(جان لوباك ) چيزي به اسم خوب يا بد وجود ندارد افكار آنرا خوب يا بد مي كند .(شكسپير ). شادي عطري است كه نمي تواني آنرا به ديگران به ديگران بزني مگر آنكه قطره اي از آن را به خودت بزني .(امرسون). انسان وقتي بلند حرف مي زند صدايش را مي شنوند اما هنگامي كه آهسته صحبت كند به حرفش گوش مي دهند .( پل رينو ). |
||
|
+
نوشته شده در چهارشنبه بیست و هشتم شهریور 1386ساعت 23:16 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
مردي رهگذر سوار بر اسب ؛ با سگش از كنار درخت عظيمي مي گذشتند كه ناگهان در اثر صاعقه ؛ درخت بر سر آنها فرود آمد و همه مردند ؛ ولي مرد رهگذر هنوز نميدانست كه مرده است و به راه خود ادامه مي داد و ناگهان به دروازه مرمري زيبا و بزرگي رسيد و آب زلالي ديد و از نگهبان و دروازه بان آن محل پرسيد : روز بخير ؛ اينجا به اين قشنگي ؛ كجاست ؟ - اينجا بهشت است . - رهگذر گفت : چه خوب ؛ خيلي تشنه ايم . - ميتواني به تنهائي وارد شوي و هرچه ميخواهي ؛ آب بنوشي . - رهگذر گفت : اما اسب و سگ من نيز ؛ تشنه اند . - متاسفم ؛ فقط خودت ميتواني وارد شوي . مرد رهگذر نا اميد و ناراحت شد ؛ اما حاضر نشد به تنهائي آب بنوشد ؛ تشكر كرد و به راه افتاد و در ميان راه مزرعه اي را با يك دروازه قديمي د يد ؛ با يك جاده خاكي و مردي كه زير سايه درختي دراز كشيده بود و رهگذر گفت : روز بخير ؛ من و اسب و سگم تشنه ايم . - مرد اشاره اي كرد و گفت در ميان آن صخره ها ؛ چشمه اي است ؛ ميتوانيد هر چقدر كه ميل داريد بنوشيد ؛ آنها به كنار چشمه رفتند و تشنگي اشان بر طرف شد و سپس مرد رهگذر برگشت و تشكر كرد و آن مرد گفت : - هروقت دوست داشتيد ؛ باز هم بيائيد . - رهگذر گفت : نام اين مكان چيست ؟ - بهشت . - رهگذر گفت : بهشت ؟ اما نگهبان دروازه مرمري گفت كه آنجا بهشت است ؟ - آنجا بهشت نبود ؛ دوزخ بود . - رهگذر گفت : پس بايد جلوي ديگران را بگيرند تا از نام بهشت استفاده نكنند و ديگران را گول نزنند . - مرد گفت : قضيه كاملا بر عكس است ؛ آنها لطفي بزرگ به ما ميكنند ؛ چون تمام آنهائي كه حاضرند بهترين دوستانشان را ترك كنند ؛ همانجا مي مانند . « شيطان و شاهزاده پريم » كتاب شما عظيم تر از آن هستي كه مي انديشي – مسعود لعلي
|
||
|
+
نوشته شده در چهارشنبه بیست و هشتم شهریور 1386ساعت 20:4 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
این یک تست روان شناسی است که توسط زیگموند فروید طراحی شده.
خوب در پاسخ دقت کنید چون این یک تست پیش پا افتاده نیست . توسط یکی از نوابغ علم روانشناسی
تهبه شده است.حال با آرامش جواب دهید و پاسخ را در پایین صفحه مشاهده فرمایید.
فرض کنید که در خانه هستید و پنج اتفاق زیر همزمان پیش میاد.
1. تلفن زنگ می زنه
2. بچه تان گریه می کنه
3. یکی داره در خونه رو می زنه و صداتون می کنه
4. لباس ها رو بیرون روی طناب پهن کرده اید و بارون میگیره
5. شیر آب رو در آشپزخانه باز گذاشتید و آب داره سر ریز می شه
خوب حالا با این وضعیت شما به ترتیب کدوم کارها رو انجام میدید؟
یعنی از شماره ی 1 تا 5 رو با چه اولویتی انجام می دید؟
.
اولویت های خودتون و تعیین کنید و برای تحلیلش ادامه مطلب رو ببینید.
.
.
.
.
.
.
.
زیگموند فروید:
فروید یکی از بارز ترین شخصیت های علمی قرن بیستم است. او در 6 ماه می 1856 به دنیا آمد و در 23 سپتامبر 1939 از دنیا رفت. او اتریشی بود و از بنیان گذاران دانشکده روان پزشکی.
بیشترین شهرت فروید مربوط به کارهای او در زمینه روان شناسی تمایلات جنسی، رؤیا و ضمیر نا خود آگاه است. او به عنوان پدر علم روان تحلیل گری شناخته می شود.
.
.
.
.
.
و اما موارد بالا!!!
.
.
.
.
هر یک از 5 مورد بالا نشون دهنده یکی از جنبه های زندگی شماست:
1. زنگ تلفن، نشونه شغل و کار شماست.
2. گریه بچه، نشون دهنده خانواده است.
3. زنگ در خونه، نشون دهنده دوستان شماست.
4. لباس ها، نشون دهنده پول هستن.
5. سر رفتن آب، نشون دهنده میل جنسی (sex) هستش. |
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه بیست و هفتم شهریور 1386ساعت 23:48 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
این هم برای علاقه مندان به پرنده ها از جمله خودم! 
اصول نگهداري از مرغ عشق منبع: نشريه انجمن حمايت از حيوانات 7 معرفي v معرفيمرغ عشق (Budgerigar) يكي از اعضا كوچك خانواده طوطيها محسوب ميشود. مهد اين پرنده زيبا استراليا ميباشد.در طول قرن 19 و 20 هزاران جفت از اين پرنده به ساير قارهها آورده شد و خيلي زود توانست جاي خود را به عنوان يكحيوان خانگي محبوب باز كند. رنگهاي زيبا، صداي دلنشين، توانايي تقليد صدا، طبيعت اجتماعي، نگهداري آسان وقيمت ارزان، مرغ عشق را به يكي از محبوبترين پرندگان تبديل كرده است.
مرغ عشق حدودا در 3 ماهگي بالغ ميشود. برجستگي روي قاعده منقار در غالب پرندگان نر بالغ آبي روشن يا بنفشو در ماده بالغ قهوهاي است. البته اين رنگ در نابالغين كاملا مشخص نيست ضمن اينكه هنگام بيماري يا پيري رنگبتدريج كم ميشود. مرغ عشق ماده در هر نوبت به طور متوسط 4-6 تخم ميگذارد. جوجهها 16-18 روز بعد از تخم بيرون آمده و24-28 روز در لانه ميمانند. در طول اين مدت جوجهها به شدت وابسته به مادر هستند. طول عمر: 7-8 سال
ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه بیست و هفتم شهریور 1386ساعت 22:24 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
قطره از ابر جدا شد
|
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه بیست و هفتم شهریور 1386ساعت 22:13 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
+
نوشته شده در دوشنبه بیست و ششم شهریور 1386ساعت 23:15 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
اگر 16 روش زير را انجام دهيد كسالت ديگر معنا نخواهد داشت براى اين كه به زندگى احساس بهترى ببخشيد و حسى جديد داشته باشيد بايد روش هايى را در زندگى به كار ببنديد. در اينجا 16 روش تازه و جديد را براى اين كه در روزهاى دلگير و خسته كننده پاييز و زمستان یا هر وقت دیگری احساس بهترى پيدا كنيد به كار ببنديد
1- دوست خودتان باشيد سعى كنيد همان طور كه با صميمى ترين دوستانتان برخورد مى كنيد، با خودتان نيز رفتار كنيد. وقتى كه دوستى يا كسى كه به او علاقه داريد در وضعيت روحى بدى به سر مى برد و از شما كمك مى خواهد براى او چه مى كنيد ؟ از او مى خواهيد تا نگران نباشد. به او مى گوييد استراحت كند يا به نوعى سرخودش را گرم كند و به مشكلش فكر نكند و سعی مینید او را آرم کنید در اين حالت و در اين روزها به خودتان نيز همان توصيه ها را بكنيد
2- احساس پرواز كنيد در جايى قرار بگيريد كه سكوت و آرامش دارد. براى دقايقى تصور كنيد پرنده اى هستيد كه در آسمان لايتناهى در حال پرواز است. همانگونه كه ابرها در آسمان حركت مى كنند، سعى كنيد مشكلات را از جلوى چشمانتان عبور دهيد. اين روش به شما ياد مى دهد كه به خاطر بياوريد مشكلات قابل عبور و گذر هستند و هميشه در كنار ما نخواهند ماند
3- رنگ نارنجى از زمان هاى قديم «رنگ درمانى» جزو موارد بسيار مهمى بوده كه توسط روان شناسان شناخته شده است. از رنگ ها براى كاهش استرس در بيماران و دادن آرامش به آنها استفاده زيادى شده و مى شود. روان شناسان معتقد هستند كه رنگ نارنجى باعث افزايش حس خوشبينى، اشتياق و شانس آوردن است. براى اين كه اين احساس در شما شناور شود چند شاخه گل نارنجى در گلدان بگذاريد و به آنها نگاه كنيد. تابيدن نور نارنجى يا ليوان هايى به اين رنگ نيز به شما احساس شادى مى دهد. در زمستان مى توانيد يك سبد نارنگى، خرمالو يا پرتقال روى ميز بگذاريد
4- خريدهاى ارزان همه مردم وقتى موفق مى شوند هنگام خريد تخفيف بگيرند شاد مى شوند؛ براى اين كه حس شادمانى را در خود تقويت كنيد ارزان تر خريد كنيد و پولهايتان را پس انداز كنيد تا در مواقع ضرورى به كارتان بيايد و بتوانيد در آن زمان ها احساس آرامش و شادى كنيد
5- مشكلات را دور بريزيد هرچه را كه به نظرتان مى آيد در زندگى موجب ايجاد مشكل و ناراحتى برايتان شده ، روى كاغذى بنويسيد. سپس تك تك موارد را بخوانيد و روى آن خط قرمز بكشيد و سپس وقتى براى تمام موارد راهكار پيدا كرديد، كاغذ را مچاله كنيد و دور بيندازيد
6- خوش بين باشيد به مشكلات به گونه ديگرى نگاه كنيد. بر اين باور باشيد كه حتى مى توان سختى ها را نيز با نگاه ديگرى ديد. اميد به زندگى داشته باشيد. روان شناسان معتقدند اگر حتى اشخاص بيمار و بيماران لاعلاج اميد خود را از دست ندهند، بر بيمارى چيره خواهند شد. سعى كنيد در مواقع سختى به اين فكر كنيد كه افرادى كه وضعيت بسيار دشوارترى از شما دارند همواره در كنارتان هستند. برخورد كردن با مشكلات و موانع را بياموزيد تا احساس خوشبختى كنيد. براى داشتن زندگى خوب، بايد انرژى مثبت داشته باشيد
7- از هم تعريف كنيد در زمانى كه از انجام كارهاى روزانه و يا در محيط كار كاملاً خسته شده ايد و هيچ انرژى و توانى برايتان نمانده است سعى كنيد لبخند بزنيد و بگوييد كه احساس خوبى داريد. در اين لحظات از اطرافيان خود و صفات خوبى كه دارند تعريف كنيد. خواهيد ديد كه بعد از لحظاتى روحيه شما تغيير خواهد كرد و احساس شادى در شما به وجود خواهد آمد
8- آنچه را دوست داريد بنويسيد هر چيزى را كه مورد علاقه تان است و به آن عشق مى ورزيد روى كاغذى بنويسيد. اين كار حس خوبى به شما خواهد داد. زيرا متوجه مى شويد كه با برگشت به خاطرات گذشته زمانى به آنچه و آن كسانى كه در كنارتان زندگى كرده اند احساس محبت داشته ايد
9- حمام كنيد براى اين كه احساس طراوت را در روزها و شب ها پيدا كنيد كافى است همواره بدن خود را پاکیزه نگه دارید، و به خود برسید با ابن کار آرامش خاصى پيدا مى كنيد
10- موسيقى گوش كنيد سعى كنيد براى لحظاتى موسيقى گوش كنيد. با موسيقى مى توانيد به آرامش ذهنى برسيد و مشكلات را فراموش كنيد. اين كار براى دقايقى، يكنواختى زندگى را از بين مى برد
11- استراحت كنيد وقتى كه از انجام كارهاى مختلف خسته شده ايد و تحت فشار زيادى قرار گرفته ايد، مطمئناً نمى توانيد كارى كنيد كه به اين مشكلات پايان دهيد. در اين مواقع بهتر است دست از كار بكشيد، كتاب جديدي برداريد، دراز بكشيد و شروع به خواندن كنيد. اين كار را حداقل براى يك ساعت هم كه شده انجام دهيد تا به اثرات بسيار مؤثر آن واقف شويد یا کلاً مدت زمانی را فقط به استراحت مطلق اختصاص دهید
12- آزاد باشيد سعى كنيد كارهايى را كه تمايل به انجام آن داريد به راحتى انجام دهيد. درست مثل كودكى كه دوست دارد آواز بخواند و از هيچ كس خجالت نمى كشد. اگر از آواز خواندن لذت مى بريد بدون اين كه خجالت بكشيد آواز بخوانيد. اگر از انجام اين كار جلوى ديگران مى هراسيد در جاى خلوتى آواز بخوانيد. موسيقى و تخليه احساسات با آواز، گردش خون شما را تنظيم مى كند و احساس خوبى به شما مى دهد از هیچ کاری نهراسید
13- خدا را سپاس بگوييد به ياد سه موفقيت آخرتان بيفتيد و با سپاسگزارى و شكرگزارى از خداوند و كشيدن يك نفس عميق، انرژى بيشتري ذخيره كنيد
14- خيرخواهى كنيد كمك كردن به ديگران و نسبت به آنان خيرخواه بودن، احساس خوشايندى را به افراد مى بخشد. اين احساس بدن را پر از هورمونى مى كند كه احساس خوبى را بيشتر مى كند. به افراد نيازمندى كه در اطرافتان وجود دارد كمك كنيد، فرقى نمى كند كه ميزان و نوع اين كمك چه باشد، مهم اين است كه خيرخواه باشيد
15- به عكس هاى قديمى نگاه كنيد آلبوم هايتان را ورق بزنيد و به عكس دوستان و اقوام نگاه كنيد. با ديدن آنچه كه در گذشته بوده و خاطرات سال هاى قبل لبخندى روى لب هاى شما خواهد نشست و احساس خوبى در وجودتان برپا خواهد شد
16- بوهاى شادى آفرين بعضى از بوها براى تغيير احساس انسان شناخته شده اند. گل رز، بابونه، شمعدانى معطر، ليمو و بالنگ از جمله اين بوها هستند. اين بوها را به عنوان خوشبو كننده و معطركننده هوا و فضا مورد استفاده قرار دهيد هر چند وقت گلهای زیبا تهیه کنید در روحیه شما تأثیر بسزایی دارد
|
||
|
+
نوشته شده در دوشنبه بیست و ششم شهریور 1386ساعت 22:31 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
همه ما خودمان را چنين متقاعد ميكنيم كه باازدواج زندگي بهتري خواهيم داشت ،ولي وقتي مي بينيم كه كودكانمان به توجه زياد نيازمندند خسته مي شويم ومي گوييم بهتر است صبر كنيم تا بزرگتر شوند . فرزندان ما به سن نوجواني ميرسند بازهم كلافه ميشويم چونكه دائم بايد باآنها سروكله بزنيم ،ميگوئيم وقتي بزرگتر شدند مشكلات كمتري خواهند شد.آنهابزرگتر ميشوند وانتظار داريم رفتار آنها عوض شود ولي برخلاف ميل مااين انتظار بيهوده بوده است. مي گوئيم همسرمان رفتارش عوض خواهد شد ،ماشين مي خريم ،صاحب منزل خواهيم شد، بچه هايمان ازدواج ميكنند،براي رفتن به مرخصي به ليكك خواهيم رفت وپول نفت برسفره هايمان خواهد آمد والخ. حقيقت اين است كه براي خوشبختي هيچ زماني بهتر ازهمين الان وجود ندارد واگرالان نه پس كي؟ زندگي همواره پرازچالش است بهتر است كه اين واقعيت رابپذيريم وتصميم بگيريم كه باوجود همه اين مسائل شاد وخوشبخت زندگي كنيم خوشبختي همين جاده زندگي پيش روي ماست. |
||
|
+
نوشته شده در یکشنبه بیست و پنجم شهریور 1386ساعت 0:41 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
بخش اول (ضرورت روانشناسی ورزشی)
آیا می دانید علت اینکه وزنه برداری در رده تیم ملی اعزامی به المپیک وقتی روی صحنه میرود فراموش می کند به دستان خود گچ مخصوص بزند چیست؟ آیا می دانید علت اینکه تکواندو کاری در رده تیم ملی اعزامی به المپیک وقتی روی تشک مسابقه می رود فراموش می کند کلاه مخصوص خود را برسر گذارد چیست ؟ آیا می دانید علت اینکه دوچرخه سواری در رده تیم ملی اعزامی به مسابقات آسیایی وقتی در ابتدا خط استارت قرار می گیرد چنان پاهایش می لرزد که نمی تواند روی پنجه رکاب دوچرخه نیرو وارد کند و از مسابقه باز می ماند چیست ؟ مسلما پاسخ شما شامل توضیح مسائل فنی این رشته های ورزشی نیست و بروی کلمه اضطراب متفق القول هستید. اضطراب یکی از مهمترین مسئله هايی است که انسان با آن دست به گریبان است.بخصوص زمانی که پای رقابت در میان باشد .در اکثر کتابها و مقالات بیشتر به مسائل تخصصی رشته های ورزشی توجه شده است. اما آیا می دانید طبق تحقیقات بعمل آمده بسیاری از عدم موفقیت های ورزشی ریشه در علل روانی دارد. از آن رو تصمیم گرفتیم تا با طرح سلسله مقالات روانشناسی و آموزشی اضطراب، نقش کوچکی در موفقیت های آتی ورزشکاران شطرنج باز ایران عزیزمان داشته باشیم . روانشناسی ورزشی روانشناسی علم مطالعه رفتار انسان و روانشناسی ورزشی مطالعه رفتار ورزشی و کاربرد يافته های روانشناسی برای بهبود عملکرد و ارتقاء تندرستی است. از حوزه های مهم مورد مطالعه روانشناسی ورزشی که به ويژه در آمادگی قهرمانان کاربرد دارد، آمادگی روانی برای عملکرد است که ورزشکار را برای مسابقه آماده می سازد. مرکز روانشناسی ورزشی مرکز روانشناسی ورزشی آکادمی ملی المپيک و پارالمپيک، فرصتی را برای ورزشکاران تيم های ملی فراهم می سازد تا در کنار تقويت عوامل جسمانی و فنی به تقويت آمادگی روانی در رشته ورزشی خود بپردازند و توانايي های خود را در همه ابعاد تکامل بخشند. اين مرکز برنامه هايي را برای کمک به ارتقاء عملکرد ورزشکاران تيم های ملی طراحی نموده است که در سال جاری به اجرا خواهد گذاشت. اين برنامه ها شامل برگزاری دوره های آشنايي با روانشناسی ورزشی برای مديران، مربيان و ورزشکاران تيم های مختلف، برگزاری جلسات مشاوره فردی و گروهی با ورزشکاران تيم های ملی و ارائه تمرينات و توصيه های روانشناختی برای بهبود آمادگی روانی و ارتقاء عملکرد ورزشی است. آمادگی روانی چيست؟ همه ما با مراجعه به حافظه خود می توانيم. لحظاتی را در مسابقات ورزشی به خاطر آوريم که تيم يا ورزشکاری با وجود آمادگی کامل جسمانی و فنی، به دليل شرايط نامناسب روانی از ارائه بهترين عملکرد خود ناتوان مانده است. ضعف آمادگی روانی در ورزشکاری که آمادگی جسمانی مطلوب دارد، به مثابه اتومبيل آماده و پرسرعتی است که راننده ای ناشی و نا آماده درآن نشسته باشد. هر قدر هم که جسم آماده و ورزيده باشد، اگر ذهنی که آن را هدايت می کند فاقد ورزيدگی و آمادگی باشد جسم به درستی هدايت نخواهد شد. احتمالاً در 30 سال پيش، واژه آمادگی جسمانی برای مربيان و ورزشکاران قدری نامفهوم بوده است، اما امروزه در پاسخ به مفهوم آمادگی جسمانی، بی درنگ عوامل متشکله آمادگی جسمانی مانند: قدرت، استقامت و ... به ذهن خطور می کند. همانطور که آمادگی جسمانی مستلزم صرف زمان کافی برای تمرين و تقويت عوامل آن است، آمادگی روانی نيز از عواملی همچون مهارت در توجه، مهارت در کنترل اضطراب و استرس، حفظ انگيزش، حفظ و افزايش اعتماد به نفس و ... تشکيل می شود. رسيدن به آمادگی روانی نيز به مرور و با صرف زمان و امکان پذير می شود و مستلزم اينست که مديران و مربيان آگاه چنين فرصتی را برای ورزشکاران فراهم آورند. ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در یکشنبه بیست و پنجم شهریور 1386ساعت 0:38 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
فراخوان چهارمین سمینار سراسری بهداشت روانی دانشجویان The 4th Of University Student's Mental Health
چهارمین سمینار سراسری بهداشت روانی دانشجویان، باهمکاری دفتر مرکزی مشاوره وزارت علوم، تحقیقات و فناوری و مرکز مشاوره دانشجویی دانشگاه شیراز برگزار می گردد.
18 و 19 اردیبهشت ماه 1387 - دانشگاه شیراز
مهلت ارسال خلاصه مقاله: 30 آذرماه 1386 مهلت ارسال اصل مقاله: 15 بهمن ماه 1386
محورهای سمینار
شرایط پذیرش مقاله
نحوه ارایه مقاله
دبیرخانه سمینار شیراز خیابان زند، ابتدای خیابان شهید فتهی (صورتگر سابق)، ساختمان جهاد دانشگاهی، طبقه دوم، مرکز مشاوره دانشجویی دانشگاه شیراز، کد پستی 95791 - 71349 تلفن و نمابر دبیرخانه سمینار: 2359220 - 0711 آدرس سایت سمینار: mhs.shirazu.ac.ir (در حال طراحی) آدرس پست الکترونیک سمینار: mhs@shirazu.ac.ir |
||
|
+
نوشته شده در جمعه بیست و سوم شهریور 1386ساعت 1:21 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
همیشه راه برای همه هموار نیست زندگی برخورد با موانع غلبه بر انها و حرکت است |
||
|
+
نوشته شده در جمعه بیست و سوم شهریور 1386ساعت 1:11 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
عشق تنها کار بی چرای عالم است، چه ،آفرینش بدان پایان می گیرد معشوق من چنان لطیف است، که خود را به بودن نیالوده است، که اگر جامه ی وجود بر تن می کرد، نه معشوق من بود. دکتر علی شریعتی(ره)
|
||
|
+
نوشته شده در جمعه بیست و سوم شهریور 1386ساعت 1:0 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
+
نوشته شده در پنجشنبه بیست و دوم شهریور 1386ساعت 0:46 توسط آذر حکمت نیا
|
||
|
|
|
|
|
سازمان بهداشت جهاني: بيماري هاي رواني در جهان بويژه در کشورهاي توسعه نيافته نيازمند توجه بيشتر است. به گفته محققان ، درمان مناسب بسياري از اين اختلالات در دسترس است. با اين حال ، جهان در ارائه اين خدمات درماني به افرادي که واقعا به آن نياز دارند، با چالش جدي روبه روست. طبق اين گزارش ، فرانسه و آلمان بهترين کيفيت خدمات درماني را در اين زمينه دارا هستند و پايين ترين سطح آن به کشور نيجريه مربوط مي شود. در امريکا نيز بسياري از افراد، از مراقبت کافي بهره مند نمي شوند و اين نشان دهنده وجود مشکلاتي در سيستم درماني اختلالات رواني در اين کشور است. |
||
|
+
نوشته شده در پنجشنبه بیست و دوم شهریور 1386ساعت 0:29 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
كاربران گرامي : سایت دانشگاهیان ایده پرداز پایتخت آزمونهای روانشناختی آنلاین و رایگان را برگزار می کند : . به اطلاع مي رسانيم اين مجموعه با هدف ارتقاي سطح سلامت عمومي جامعه گام بر مي دارد. و جهت نيل به اين هدف ،آزمون هاي مختلف روانشناختي (آزمون هايي مثل هوش،شخصيت و ....) را بصورت آن لاين و كاملاً رايگان ،زير نظر متخصصين،اساتيد و كارشناسان خبره و مشهور جامعه و دانشگاه برگزار مي نمايد. لازم به ذكر است كه در اين پرسشنامه ها، نيازي به وارد كردن نام و نام خانوادگي شما نيست و اطلاعات شما كاملاً محرمانه خواهد ماند و در اختيار ديگران قرار داده نخواهد شد. لذا در صورت تمايل و آگاهي از وضعيت سلامت رواني خود، خواهشمند است به آزمون يا آزمون هاي انتخاب شده با كمال صداقت و در شرايط آرامش فكري پاسخ دهيد. توجه ! جهت كسب اطلاعات جامع و همه جانبه از تمامي ابعاد روانشناختي خود ،پاسخگويي به تمامي آزمون ها پيشنهاد مي گردد.( تفسیر و تحلیل آزمونها برای شما عزیزان ایمیل می شود.) info@Academician.ir E-Mail : |
||
|
+
نوشته شده در چهارشنبه بیست و یکم شهریور 1386ساعت 23:43 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
|
||
|
+
نوشته شده در چهارشنبه بیست و یکم شهریور 1386ساعت 1:21 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
||
|
+
نوشته شده در چهارشنبه بیست و یکم شهریور 1386ساعت 0:56 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
آدمك آخر دنياست بخند...
آدمك مرگ همين جاست بخند...
آن خدايي كه بزرگش خواندي به خدا مثل تو تنهاست بخند...
دست خطي كه تو را عاشق كرد.شوخي كاغذي ماست بخند...
صبح فردا به شبت نيست كه نيست.تازه انگار كه فرداست بخند...
راستي آن چه به يادت داديم پر زدن نيست كه درجاست بخند...
|
||
|
+
نوشته شده در چهارشنبه بیست و یکم شهریور 1386ساعت 0:35 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
|
||
|
+
نوشته شده در چهارشنبه بیست و یکم شهریور 1386ساعت 0:33 توسط آذر حکمت نیا
|
||
|
|
|
|
|
خدایا مرا ببخش اگه صدایت نمیزنم فراموشت نکرده ام خدایا مرا ببخش اگه چیزی از تو نمیخواهم همه چیز از تو گرفته ام خدایا مرا ببخش اگه طنابم را گسسته ام پوسیده بود محکم ترش را میخواهم خدایا مرا ببخش اگر سوی دیگر میروم در این سو رهیافتگان کم ترن خدایا مرا ببخش اگه آتش عشقت را با اشکهایم بیرون میرانم دارم شعله ور میشوم خدایا مرا ببخش اگه به دنیا دل بسته ام در شوره زارش رد تو را میجویم خدایا مرا ببخش اگه خود پرستم در وجودم تو را یافته ام خدایا مرا ببخش اگه در عشقت کفر میگویم قلبم گنجایش این همه رحمت را ندارد خدایا مرا ببخش اگه چشمانم را بسته ام می خواهم امشب خواب تو را ببینم |
||
|
+
نوشته شده در یکشنبه هجدهم شهریور 1386ساعت 23:48 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
زندگي رياضيات است
خوبي ها را جمع كنيد
دعواها را كم كنيد
شادي ها را ضرب كنيد
دردها را تقسيم كنيد
نفرت ها را زير راديكال ببريد
عشق را به توان برسانيد
ويكتور هوگو |
||
|
+
نوشته شده در یکشنبه هجدهم شهریور 1386ساعت 23:40 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
۱.فروردين:سرخ
رنگ سرخ سبب شده تا متولدین فروردین به دفعات عصبانی شوند ولی به محض آن که شراره های خشم خاموش شد به سرعت تبدیل به آدم هایی شاد و بانشاط می شوند. متولدین فروردین افرادی آرمانگرا٬ مصمم و با اراده هستند و از احساسات گرایی خوششان نمی آید. هیچ کس نمی تواند مثل آنها قاطع و خشن باشد ولی در این حال کمتر کسی معصومیت و عاطفه آنها را دارد. آنها هرگز تحمل شکست را ندارند وبه گونه ای افراطی راجع به نتیجه نهایی هر چیز٬ از عشق گرفته تا مسابقه فوتبال٬ بسیار خوشبین هستند. آنها جنگجویان خوبی هستند و با مغز خود خیلی ماهرانه می جنگند. مخالفت دیگران و موانع و مشکلات برای آنها سرگرمی و مایه نشاط است و از آن لذت می برند. آنها هیچگاه منتظر موفقیت نمی نشینند بلکه با شتاب به سوی آن مید روند و به همین علت کمتر به دیگران وابسته اند .۲.ارديبهشت:صورتي متولدین اردیبهشت خیلی به ندرت نگران می شود. هنگامی که کارها مطابق خواست او انجام نمی گیرد٬ اخم می کند اما عصبانی نمی شود! خویشتن داری و صبر از صفات ذاتی رنگ درونی اوست و به مدد همین خصوصیات کارهای خود را خیلی راحت انجام می دهد و چیزی نمی تواند مانع او شود. وفاداری و صداقت نسبت به خانواده و دوستان از صفات بارز اوست. همچنین به شجاعت و دلاوری او باید مدال طلا داد چرا که هیچکس مثل او نمی تواند این همه از خود مقاومت نشان دهد. ممکن است سمج و لجوج باشد ولی بردباری او مثال زدنی است .۳ ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در یکشنبه هجدهم شهریور 1386ساعت 23:10 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
 |
||
|
+
نوشته شده در یکشنبه هجدهم شهریور 1386ساعت 0:32 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
 |
||
|
+
نوشته شده در جمعه شانزدهم شهریور 1386ساعت 22:52 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
||
|
رييس ستاد ساماندهي بيماران رواني مزمن سازمان بهزيستي كشور، گفت: 67 درصد از بيماران رواني مزمن تحت پوشش اين سازمان مرد و 33 درصد را زنان تشكيل ميدهند.
عليرضا احمديه در گفتوگو با ايسنا، با بيان اين كه حدود 75 هزار بيمار رواني مزمن شناخته شده وجود دارد، افزود: 32 هزار نفر از اين تعداد تحت پوشش و 43 هزار نفر پشت نوبت دريافت خدمات از سازمان بهزيستي كشور هستند. وي با اشاره به بند «ح» ماده 97 برنامه چهارم توسعه، تصريح كرد: طبق اين بند تا پايان سال 88 سازمان بهزيستي بايد 75 درصد از اين بيماران را تحت پوشش قرار دهد كه 75 هزار نفر بيمار رواني مزمن را شامل ميشود. احمديه درباره تعداد بيمار رواني مزمن در كشور، اظهار كرد: پيشبيني ميكنيم حدود 100 هزار بيمار رواني بالاي 18 سال در كشور وجود داشته باشد. وي عنوان كرد: اگر قرار است، سازمان بهزيستي اين تعداد از بيماران رواني مزمن را تحت پوشش قرار دهد، نيازمند اطلاع رساني، آموزش، نظارت، پايش و تاسيس مراكز جديد نگهداري از اين قشر بوده و بدين ترتيب ميتواند اين جامعه هدف را توانمند كند، چرا كه 75 هزار بيمار رواني مزمن شناسايي شده، سن بين 18 تا 60 سال دارند. رييس ستاد ساماندهي بيماران رواني مزمن سازمان بهزيستي كشور، با اشاره به تحقيق و بررسي در 14 استان كشور در بين چهار هزار و 757 گونه از اين بيماران به ايسنا، گفت: 7/29 درصد از اين افراد داراي تحصيلات ابتدايي، 1/19 درصد تحصيلات راهنمايي، 8/8 درصد ديپلم ناقص، حدود 30 درصد بيسواد و 2/2 درصد داراي تحصيلات دانشگاهي هستند. احمديه با بيان اين كه 70 درصد از بيماران رواني مزمن بررسي شده مرد و 30 درصد زن بودند، ادامه داد: حدود از بيماران مزمن 46 درصد مجرد و مابقي متاركه كرده و يا همسرانشان فوت كردهاند. وي در پايان خاطر نشان كرد: معمولا سن ابتلا در مردان به اين بيماري پايينتر از زنان است. |
|||
|
+
نوشته شده در جمعه شانزدهم شهریور 1386ساعت 22:37 توسط آذر حکمت نیا
|
|
|||
|
|
|
|
 |
||
|
+
نوشته شده در جمعه شانزدهم شهریور 1386ساعت 22:25 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
عشق آن حس ماورایی برای این انسان خاكی است تا از زشتی
نیست به آغوش زیبایی حقیقت دیگر خواهی دست یابد . عشق عطر
دل انگیز ماندگار بهشتی است كه بر زمینیان هدیه شده تا برای یك
زندگی جاودانه ، عاشقانه یكدیگر را دوست بدارند .
چگونه می توان برای عشق رنگی قائل شد ؟! چگونه می وتوان عشق
را وصف كرد ؟! وقتی انسان به اوج بیرنگی و شفافیت رسید به
تماشای عشق خواهد نشست . وقتی انسان به معنای واقعی عاشق
شد می تواند عشق را وصف كند اما نه به بیان و در قالب كلمات .
عشق شیوا ترین پیام خداوند است برای بندگان خود تا ما بدانیم كه او
عاشق تمام خلایق خویش است . عشق مثل رعد و برق ابر هاست كه
وقتی به هم می رسند نوری قوی از آن متساطع و غرشی مهیب از آن
صادر می شود اما باید چون ابر های بهاری تو را دیدن بگید تا موجب
بركت در حجت باشد وگرنه عقیم و فانی خواهد بود .
بر این باورم هركسی عاشق خدا نیست هرگز نمی تواند عاشق كسی
شود عشق به طعم خیر خواهی مطلق است عشق به نرمی لطافت و
در كمال صداقت و ملاحت است. پس باید عاشق بود . عاشق در كمال
زیبایی و مهربانی همه چیز و كس را دوست می دارد. و اگر این گونه
نبود باید بداند كه این حسی كه بر او غالب شده نه عشق بلكه هوسی
است كه زمان زشتی آن را عیان خواهد نمود .
عشق چگونه و چه ویژگیهایی دارد .؟
عشق یك حس روحی است كه در ابعاد مختلف جسمی و نظری نیز
تاثیر گذارده و تمام زمین و گرایشات محض را تحت تاثیر قرار می دهد .
عشق معمولاً با حالتی از اضطراب و هیجانی شیرین همراه است كه
فعالیت های هورمون های درونی و غدد مغزی را تحت تاثیر قرار می
دهد . عشق به خدای مهربان چیست ؟ خداوند سر منشا عشق است و عشق ورزیدن به او ادای حق امانت به صاحب آن است عشق شیرین ترین و عمیق ترین احساس انسان است كه باید به والاترین و مقدس ترین موجودیت هستی یعنی خداوند هدیه شود. عشق بیكرانه است و این نشانه ای است بر اینكه عشق در شایسته ترین شكل از آن خدا و برای خداست . وقتی هر انسانی عاشق خداوند می شود تمامی ابعاد انسانی و الهی می تواند در او جلوه گردد و متبلور شود. از ایزد عشق به خدای مهربان كه هدف نهایی و غایی تمام ادیان الهی یش بوده نقطه و قله تعالی انسان در این دنیا برای جستن به سوی نهایت سعادتمندی در عرصه جاودانگی است . عشق احساسی چیست؟ عشق بیشترین نیروی خود را به قلب و احساسات انسان متمركز می كند .عشق احساسی به عشقی می گویند كه بر طبق یك خلا روحی و عاطفی و یا تجسس برای یافتن یك هامن امن و عمیق عاطفی در دیگری بروز می كند عشق احساسی چون بر اساس چوشش های شدید احساسی و لحظه ای صورت می گیرد معمولاً دچار اشتباه و لغزش نیست می شود. عشق احساسی باید بر اساس یك عقل سلیم و با تدبیر قرار گیرد تا مانع از تباهی و گمراهی مشخص شود. عشق چه رنگی دارد.؟ هیچ چیزی را نمی توان به عشق تشبیه كرد عشق برای هر كس با رنگی معنا پیدا می كند ولی واقعیت این است كه زیباترین رنگ عشق بی رنگی و صداقت است عشق تنها با این رنگ هستی و زندگی می یابد و هستی و زندگی می بخشد عشق انسان را بی قرار می كند تا از تمامی رنگها و وابستگی ها به سوی خود كه نهایت رهایی است سوق دهد هر عشقی كه انسان را به سوی وابستگی و دلبستگی ها سوق دهد دارای رنگی است سرانجام رنگ خواهد باخت و ماهیت پوچ خود را بر ملا خواهد دید اما عشقی كه چون آب ، زلال و بی رنگ است زندگی می بخشد تا شخص را به سوی زیباترین و اصیل ترین شكل انسانی رهنمون باشد. عشق را چگونه می توان پایدار كرد؟ عشق واقعی پایدار است . ناپایداری عشق به خاطر هوس های ناپایداری است كه در وجود انسان ها رخنه می كند اگر عشق بر اساس دوست داشتنی كه ریشه در معیارهای انسانی و وجدانی دارد بنا گردد هرگز لرزان و ویران نخواهد شدو عشق به خاطر زندگی طلوع كند دیگر غروبی نخواهد شناخت وقتی عشق به خاطر خود او باشد حرمتش هرگز نخواهد شكست. عشق را چگونه می توان از رنگ باختن و نا پاكی دور ساخت و آن را همچنان در هاله ای از ازیبایی و كرمت جاودانه ساخت؟ اگر طلای خالص را بشكافیم ، ذوب كنیم ، بشكنیم و یا ... تمام عمر و ظاهر و ارزش همگی از جنس طلاست . و اگر عشق هم خالص باشد تمام ظاهر و باطنش یكی خواهد بود و آنگاه رنگی نخواهد بود كه ببازد . رنگ خلوص تنها حالتی است كه عشق را از نابودی بازخواهد داشت . خلوص همان راه رسیدن به نهایت طهارت و پاكی و عشق است . عشق هیچ نسخییت و شباهتی به گناه و زشتی ندارد . هر به ظاهر عشقی كه آلوده گناه و ناپاكی می شود عشق نیست و بدین گونه عشق در هاله ای از زیبایی و كرامت جاودانه عطری ابدی خواهد یافت . تخلص : شبارام
|
||
|
+
نوشته شده در جمعه شانزدهم شهریور 1386ساعت 22:10 توسط آذر حکمت نیا
|
||
|
|
|
|
|
اگر:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
برابر: 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 باشد.... آن گاه داریم ...
کار سخت HARD WORK
H+A+R+D+W+O+R+K 98%=11+18+15+23+4+18+1+8
دانش KNOWLEDGE
K+N+O+W+L+E+D+G+E 9۶ %=5+7+4+5+12+23+15+14+11
دوست داشتن LOVE
L+O+V+E 54%=5+22+15+12
پس چه چیز 100% را می سازد؟
پول؟...نه!!! MONEY
M+N+O+E+Y 72 %=25+5+14+15+13
هر مسئله ای راه حلی دارد تنها اگر نگرشمان را تغییر دهیم.به قسمت بالا
برگردید، به 100% واقعاً به چه چیزی برای یک قدم پیش تر رفتن احتیاج داریم؟؟
نگرش ATTITUDE
A+T+T+I+T+U+D+E 100%=5+4+21+20+9+20+20+1
این نگرش ما نسبت به زندگی و کار است که که زندگی را 100% می سازد!!!
نگرش تان را تغییر دهید تا بتوانید زندگی تان را تغییر دهید!!!
«نگرش همه چیز است»
منبع:مجله موفقيت! |
||
|
+
نوشته شده در پنجشنبه پانزدهم شهریور 1386ساعت 21:40 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
(* هر 3 ثانیه یکی تو دنیا میمیره بشمار1 2 3 همین الان یکی مرد یادت باشه یکی از این 3 ثانیه ها نوبت توست.*)
(* شخصی می گفت من شانزده سال دارم یزرگی به او خرده گرفت که نباید بگویی شانزده سال دارم باید بگویی شانزده سال را دیگر ندارم.*) |
||
|
+
نوشته شده در پنجشنبه پانزدهم شهریور 1386ساعت 21:37 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
دیده ی بدبین بپوشان ای کریم عیب پوش زین دلیری ها که من در کنج خلوت می کنم ای مخاطب شکوه های پنهان! تو اگر نباشی،به که می توان گفت حرف هایی که به هیچکس نمی توان گفت؟! ای پرده دار عشق های پنهان! دل های شکسته را خودت بند باش و رابطه های گسسته را تو پیوند باش! ای مونس نجواهای پنهان! هرکه خلوتی با تو ساخت، خود را یافت و هر که به دیگران پرداخت، هستی اش را در ازدحام نفوس باخت. لذت خلوت با خودت را به ما عنایت کن. ای بخشنده ی معصیت های پنهان! به عاصیان پنهان کار توفیق ده که پیش از اتمام دوران صبر تو شکافتن پرده ستر تو دست از گناه بشویند و دهان توبه و پای بازگشت بگشایند. ای بانی مهربانی های پنهان! به ما ظرفیت مهربانی بی اجر و مزد عنایت کن! ای مقصد سلوک های پنهان! هر راه که به تو نینجامد، گمراهی است و هر سفر که به تو منتهی نشود، آوارگی. هیچ رهروی بی مدد تو راه نمی رود و هیچ سالکی بی عنایت تو به مقصد نمی رسد. راه تو آن خوشتر که بی هیاهو و جنجال پیموده شود. پس ای خدا مدد! ای حلال مشکلات پنهان! درمان آن دردها که به هیچکس نمی توان گفت، در دست های توست. ما را محتاج دست های دردناشناس مکن! ای پناه اشک های پنهان! خوشا به حال آنان که اشک را نه برنه های خویش که بر دامان دستهای دست های تو می بارند. خوشا به حال آنان که در گریه های شبانه، سر بر شانه ی تو دارند. ای عطا کننده ی نعمت های پنهان! اگر شب و روز به شکر تو پردازیم، باز از سپاسگزاری به نعمتات پنهان تو عاجزیم. عجز ما را بپذیر و ما را در زمره ی کفران کنندگان نعمت های پنهان قرار مده. ای خدای کرشمه های پنهان! لرزش دل های عاشق را به نگاه خودت، آرام کن و ارتعاش پلک های خواهش را به کرشمه اش قرار ببخش. "برگرفته از کتاب«مناجات» ، سید مهدی شجاعی" |
||
|
+
نوشته شده در پنجشنبه پانزدهم شهریور 1386ساعت 21:36 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
اول از همه برایت آرزومندم که عاشق شوی، برایت همچنان آرزو دارم دوستانی داشته باشی، و چون زندگی بدین گونه است، و نیز آرزومندم مفیدِ فایده باشی همچنین، برایت آرزومندم صبور باشی و امیدوام اگر جوان هستی امیدوارم سگی را نوازش کنی امیدوارم که دانه ای هم بر خاک بفشانی بعلاوه، آرزومندم پول داشته باشی و در پایان، اگر مرد باشی، آرزومندم زن خوبی داشته باشی اگر همه اینها که گفتم فراهم شد |
||
|
+
نوشته شده در پنجشنبه پانزدهم شهریور 1386ساعت 21:30 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
چیزیه که هست!!!
That's The Way It Is - Celine Dion : I can read your mind and I know your story I see what you're going through It's an uphill climb, and I'm feeling sorry But I know it will come to you Don't surrender 'cause you can win In this thing called love When you want it the most there's no easy way out When you're ready to go and your heart's left in doubt Don't give up on your faith Love comes to those who believe it And that's the way it is When you question me for a simple answer I don't know what to say, no But it's plain to see, if you stick together You're gonna find a way, yeah So don't surrender 'cause you can win In this thing called love When you want it the most there's no easy way out When you're ready to go and your heart's left in doubt Don't give up on your faith Love comes to those who believe it And that's the way it is When life is empty with no tomorrow And loneliness starts to call Baby, don't worry, forget your sorrow 'Cause love's gonna conquer it all, all When you want it the most there's no easy way out When you're ready to go and your heart's left in doubt Don't give up on your faith Love comes to those who believe it And that's the way it is When you want it the most there's no easy way out When you're ready to go and your heart's left in doubt Don't give up on your faith Love comes to those who believe it And that's the way it is That's the way it is That's the way it is, babe Don't give up on your faith Love comes to those who believe it And that's the way it is. |
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه سیزدهم شهریور 1386ساعت 23:11 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
سعي نكن زندگي را درك كني. آن را زندگي كن!
سعي نكن عشق را درك كني. به درون
عشق قدم بگذار.
آنگاه در خواهي يافت... و آن دريافت از تجربه كردن تو نشات خواهد گرفت.
آن شناخت هرگز اين راز را از ميان برنخواهد داشت،
اينكه هر چه بيشتر بداني،
بيشتر در مي يابي كه
چيزهاي بسياري براي شناختن باقي است.
(اشو )
|
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه سیزدهم شهریور 1386ساعت 22:29 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
وقتي توي فصل بهار، كارگرهاي چوب بر، كنده هاي بيشمار درختها را از رودخانه پايين مي فرستند،
گاهي الوار ها به صورت متقاطع سر راه هم قرار مي گيرند و مانع عبور بقيه الوار ها مي شوند.در اين
زمان تنها راه چاره اينه كه كارگرها دنبال اون كنده اي بگردند، كه مانع عبور و مرور شده.اون ها اون الوار رو
گره كار مي نامند! وقتي كارگرها گره كار، رو مستقيم قرار مي دهند، الوار هاي ديگه آزاد مي شوند و به
راهشان ادامه مي دهند!
وقتي آرزويي برآورده نمي شه، حتما" بايد گره كار را پيدا كرد! يعني بايد در پي انديشه اي باشيم كه
بزرگترين ستم را در حق ما مي كند! يعني همان گره كار كه راه بر آورده شدن آرزو را بسته.
ممكنه بيشتر از يك گره داشته باشيد.اون وقت، الوار هاي موفقيت و وفور نعمت، شتابان از رودخونه به
سمت شما سرازير مي شه! |
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه سیزدهم شهریور 1386ساعت 22:24 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
کشاورزی چینی اسب پیری داشت که از آن در کشت و کار مزرعه استفاده میکرد.یک روز
اسب کشاورز به سمت تپه ها فرار کرد.همسایه ها در خانه ی او جمع شدند و به خاطر بد
شانسی اش به همدردی با او پرداختند. کشاورز به آنها گفت:شاید این بد شانسی بوده و شاید
هم خوش شانسی فقط خدا میداند
یک هفته بعد؛ اسب کشاورز با یک گله اسب وحشی از آن سوی تپه ها بازگشت. این بار مردم
دهکده به او بابت خوش شانسی اش تبریک گفتند. کشاورز گفت: شاید این خوش شانسی
بوده و شاید بد شانسی فقط خدا میداند
فردای آن روز وقتی پسر کشاورز در حال رام کردن اسب های وحشی بود؛ از پشت یکی از
اسب ها به زمین افتاد و پایش شکست. این بار وقتی همسایه ها برای عیادت پسر کشاورز
آمدند؛به او گفتند :چه آدم بد شانسی هستی کشاورز باز هم جواب داد : شاید این بد شانسی
بوده و شاید هم خوش شانسی؛ فقط خدا می داند.
چند روز بعد سربازان ارتش به دهکده آمدند و همه جوانان را برای خدمت در جنگ با خود
بردند؛به جز پسر کشاورز که پایش شکسته بود. این بار مردم با خود گفتند: کشاورز راست می
گفت؛ ما هم نمی دانیم شاید این خوش شانسی بوده و شاید بد شانسی فقط خدا میداند؛
آری تنها خداست که میداند!!تنها او ! |
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه سیزدهم شهریور 1386ساعت 22:21 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|||||||
|
||||||||
|
+
نوشته شده در دوشنبه دوازدهم شهریور 1386ساعت 23:40 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||||||||
|
|
|
|
|
چنین شوهرانی عشق را در زندگی می کشند؟!
 1 – شوهرهایی که تعصب بی جا را با غیرت اشتباه گرفته اند.
خانمش را چون یکی شی می پندارد. به نام دوستی و عشق، او را با توهمات خود زندانی کرده و قوانین ممنوعیت را برای همسر خود وضع می کند. مثلا: جواب دادن به تلفن ممنوع؛ رفتن به خانه پدر و مادر ممنوع؛ سرزدن به دوستان ممنوع؛ درس خواندن و دانشگاه رفتن ممنوع؛ داشتن شغل ممنوع؛ اردو و مسافرت ممنوع؛ استفاده از رایانه و اینترنت ممنوع؛ خندیدن با صدای بلند در محيط خانواده و محارم ممنوع؛ تعریف و توضیح در مورد آقایان ممنوع؛ رفتن کنار پنجره ممنوع؛ نامه نوشتن ممنوع؛ بیرون رفتن از منزل ممنوع .
2 – شوهرهای سلطه جو، زورگو و کنترل کننده؟!
چنین شوهرانی حق انتخاب را به کلی از همسرشان می گیرند و این حق انتخاب را فقط برای خود به رسمیت می شناسند. از تصمیم های مهم و کلی تا جزئی ترین مسائل باید زیر نظر آنها و به فرمان آنها باشد. به عنوان مثال بعضی از اعمال و مستبدانه این آقایان عبارتست از: تصمیم در انتخاب محل زندگی به تنهایی؛ تصمیم گیری در مورد فرزند داشتن؛ تصمیم در مورد رفت و آمد و میهمانی رفتن، تصمیم در ارتباط یا قطع رابطه با بعضی از فامیل یا دوستان از روی دل خودشون؛ تصمیم گیری در مورد شغل خانم، تصمیم گیری در مورد رشته تحصیلی و محل تحصیل همسرشان بدون توجه به نظر او؛ انتخاب رنگ پرده ؛ انتخاب نوع مبل؛ انتخاب رنگ و نوع فرش؛ انتخاب ظروف و لوازم منزل، در اختیار گرفتن و به نام زدن سند شش دانگ ریموت تلویزیون و ویدئو، انتخاب و تماشای برنامه های دلپسند خود از تلویزیون بدون توجه به خانواده و همسرشان؛ انتخاب نوع و رنگ لباس داخل منزل خانمشان؛ دستور به خانمشان در مورد چگونه فکر کردن، چگونه حرف زدن، چگونه احساس کردن و چگونه رفتار کردن. ( خانواده سخت گیر در تربیت)
3 – شوهران بی مسئولیت؟!
این شوهران فراموش کرده اند که مراحل نوزادی، نوباوگی، کودکی و نوجوانی را پشت سر گذاشته و فرد بالغی شده اند و ازدواج کرده اند. خانواده تشکیل داده اند و صاحب فرزند شده اند. لذا در تصمیم گیری ، اجرا، و پاسخگویی نسبت به وظایف و مسئولیت های منزل خود را عقب کشیده اند و چون حبابی خود را رها کرده اند. هنوز در پی لذت طلبی انفرادی خود هستند. اینها برنامه ها و دل مشغولی های خود را بدون توجه به خانواده و همسرشان دنبال می کنند. بدون توجه به به مسئولیت هایی که باید بپذیرند و نیازهایی که خانواده به آنها دارد، به دنبال پارتی ها، تفریحات، مسافرتها، کوهنوردی، فوتبال، استراحت، خواب، تلویزیون و فیلم و سینما، موسیقی و دوستان و کارهای انفرادی مربوط به خود هستند. آنها همیشه چون میهمانی بر سر سفره آمده منزلشان اگر وقت کنند حضور می یابند و رنجهایشان را به خانواده می ریزند و لذتهایشان را بیرون از خانواده تقسیم می کنند. این افراد گاهی تصور می کنند با دادن پول زیاد به خانواده می توانند، آنها را رها کنند. با یک پلی استشن ، با یک رایانه و اینترنت و ...، سعی می کنند همسر و فرزندان خود را به خودشان وابگذارند. و نسبت به مسئولیت در قبال همسر و تربیت فرزندان شانه خالی می کنند. (خانواده سهل گیر در تربیت)
4 – شوهران بی احساس و سخت کوش:
برای این شوهران زندگی یعنی کار، کار یعنی زندگی و اینها همه یعنی پول. این شوهران خلاء وجودی خود را فقط با پول و کار پر می کنند. به بهانه های مختلف مثل داشتن اقساط، تعویض منزل یا خودرو، فراهم آوردن رفاه ، تامین آینده زندگی، مسئولیت کاری ، و ...، اکثر اوقات خود را از صبح تا آخر شب و حتی تعطیلات، به دنبال کار و اضافه کاری و تجارت و مدیریت و ... هستند. گاهی بهانه های انسان دوستانه و خدمت به خلق را پیش می کشند و گاهی تعهدات کاری را دستاویز قرار می دهند. اینها از منزل ، همسر و فرزندان خود، ابتدا به صورت فیزیکی دور می شوند و کم کم از نظر احساسی و عاطفی و ذهنی فاصله می گیرند. این آقایان به همه مردم خدمت می رسانند و با آنها هستند به غیر از همسر و خانواده.
مردان دیگری را نیز می توان در این طبقه قرار داد. آنهایی که شاید این همه مشغله نداشته یا از محیط خانواده دور نیستند، ولی از نظر عاطفی ، احساسی و ذهنی فاصله زیادی از جو خانواده پیدا کرده اند. آنها هم احساسی ، همدلی ، همدردی با همسر را نیاموخته اند. حرف زدن برای آنها سخت تر از بلند کردن خودرو توسط قویترین مردان است. برای پاسخ یک کلمه ای به یک سئوال ، خانمشان باید کلی به به آنها التماس کند، وقتی آنها یک جمله 3 کلمه ای به زبان می آورند، همسر آنها، به شدت ذوق زده شده و آن روز را همه سال جشن می گیرند و سالگرد زبان گشایی آقا را غنیمت می شمارند.
اگر خانمشان با آنها صحت کند، در حال دیدن تلویزیون هستند، یا در حال تعمیر وسایل منزل می باشند، و حتی زحمت تغییر جهت نگاهشان را به طرف خانمشان ، نمی کشند. گوش شنیدن ندارند، و این کار هم برای آنها مثل شکافتن اتم و آزاد سازی انرژی هسته ای هست. ولی متاسفانه این انرژی آزاد کردن را حق خود نمی دانند تا این اتم را بشکافند و گوش شنوا برای حرفها و احساسات خانمشان داشته باشند.
این مردان مهارت های گوش دادن، مهارتهای ارتباطی، مهارتهای هم حسی یاد نگرفته اند یا تمرین نکرده اند و یا انگیزه ای برای انجامش ندارند.
برای این آقایان، سخن محبت آمیز و عاشقانه، نوازش محبوبانه و نگاه دلبرانه به خانمشان، افسانه ای خیالی و بی فایده است. همسر این آقایان با حسرت به زوجهایی که در پارکی نشسته اند و در گوش هم نجوا می کنند می نگرند.
یک تلفن از محل کار به خانم، یک دسته گل، یک نامه عاشقانه ، یک نوازش ، و یک همدلی و هم حسی به گاه نگرانی و بیماری؛ از آرزوهای هرگز برآورده نشده ، خانم این دسته از آقایان است.
5 – شوهران وابسته و غیر مستقل؟!
این آقایان به علت اینکه از بچگی تحت چتر حمایتی شدید پدر و مادر خود قرار داشته اند و همیشه والدینشان برای آنها تصمیم گرفته اند، وابسته ، ترسو و دمدمی مزاج و بچه صفت تربیت شده اند. آنها همین طور که بزرگ شده اند به جای اینکه روز به روز مستقل تر شوند، روز به روز وابسته تر شده اند. هنگام ازدواج نیز نمی خواهند در این وضعیت تغییری ایجاد کنند. هنوز هم دستورات و تصمیم گیری های مهم زندگی زناشویی را از والدین خود اخذ می کنند. معمولا پدر و مادر این آقایان سخت گیر و مقرراتی هستند و شاید کمک مالی زیادی هم به زندگی اینها کرده باشند. مرزهای خانواده توسط این شوهران گسسته شده و مسائل محرمانه و خصوصی خانواده به راحتی به بیرون از خانواده منتقل می شود و افراد دیگر هم به خود اجازه می دهند در مسائل خانوادگی اینگونه شوهران دخالت کنند.
6 – شوهران کمالگرا و خسیس:
این آقایان شخصیت وسواسی دارند. معیارهای نانوشته ای در ذهن خود ترسیم می کنند و آن را وحی منزل و تخلف ناپذیر تصور می کنند. به جزئیات زندگی زیاد کار دارند و گیر می دهند. برای هر چیز کوچکی در خانواده نظر می دهند. همیشه ترس از آینده دارند، اعتماد به نفس پائین ، و ایده آلی خواهی از مشخصات دیگر اینهاست. با خسیس بودن و پس انداز افراطی سعی در آرامش خاطر خود دارند. همواره امروز را فدای فردا می کنند. و فردای آنها که باعث نگرانیشان بود، هرگز نمی آید. حسرت تفریح ، مسافرت ، لباس نو، میهمانی را به سادگی و با بهانه های مختلف، بر دل زن و بچه خود می گذارند. توقع زیادی از همسرشان دارند ، انتظار بی عیب و نقص بودن خانم خود را داشته و نقاط مثبت همسرشان را نمی بینند.
|
||
|
+
نوشته شده در دوشنبه دوازدهم شهریور 1386ساعت 23:19 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
 1 - آیا افسرده می شوی و گوشه گیر ، چون توان حل آنها را نداری؟!
2 - آیا مضطرب و عصبانی می شوی ، چون کارها بر وفق مرادت پیش نمی رود؟!
3 - آیا با اعتیاد به مواد ، خوردنی ها، خواب و شوخی و … خودت را به کوچه علی چپ می زنی و صورت مسئله را پاک می کنی؟!
4 - آیا سفره غمت را پیش دیگران می گشایی و دست نیازت را به هر سو در جهت حل مشکل دراز می کنی تا احساسات بدت را با آنها تقسیم کنی؟!
5 - آیا سعی می کنی که غمها ، دردها ، مشکلات و رنجهایت را تحمل کنی و با آنها بسازی؟!
6 - آیا برای حل مسائل و مشکلاتت و بر طرف کردن غمها و رنجهایت ، به فکر برنامه ریزی، تدبیر و راه حل می گردی؟!
7 - آیا برای خلاص شدن از موقعیت ، شدیدا بر تلاش خود می افزایی ؟!
8 - آیا برای حل مشکل خود ، سایر فعالیت های خود را متوقف می کنی و روی حل مشکل خودت تمرکز می کنی؟!
9 - آیا با خویشتن داری منتظر فرا رسیدن زمان مناسب برای حل مسائل می شوی؟!
10- آیا با افراد با تجربه و متخصص مشورت می کنی تا برای رفع آنها راه حلی مناسب بیابی؟!
۱1- آیا با تفسیر مجدد و مثبت سعی می کنی از جنبه های مثبت تر به رویدادها بنگری و از مشکلاتت در جهت رشد خود استفاده کنی؟!
12 - آیا با روی آوردن به مذهب و از خدا کمک طلبیدن به آرامش می رسی؟!
13-آیا بر هیجانات خود متمرکز شده ، و هیجانات خود را ابراز می کنی و با بیان نمودن و نشان دادن احساسات تخلیه می شوی؟!
14 - آیا مشکل را انکار می کنی و چنین وانمود می کنی که واقعا چیزی رخ نداده است؟!
15 - آیا عقب نشینی در رفتارت می کنی و برای رسیدن به اهداف خود، کوشش دیگری نمی کنی؟!
16 - آیا فکر می کنی به بن بست رسیدی و مغزت قفل می کند؟! یا در سیکلی از "اگرها" و "ای کاش های" و تخیلات می افتی؟!
وقتی شما در تنگنای مشکلی گرفتار آمدید، یا وجود عزیزتان گرفتار غم و رنجی شد ، شما گزینه های بی شماری در مواجه با آن پیش رو دارید که به عنوان نمونه در اینجا به 16 مورد اشاره شده است.
اکنون با خود خلوت کنید و به بعضی از گرفتاریهای اخیر خود بیندیشید و ببینید چگونه با آن برخورد کرده اید؟ این کمک می کند تا خود را بیشتر بشناسید و از عهده مسائل خود بهتر بر آئید. و نسبت به واکنش های خود آگاهانه برخورد کنید.
واقعیت این است که نحوه مقابله شما با مشکلات، به عوامل متفاوتی بستگی دارد از جمله اینکه: مشکل شما از چه نوع است و از چه رنج می برید؟ موقعیت و وضعیت شما چگونه است؟ چه تجربه هایی داشته اید؟ و اینکه شخصیت شما چگونه است. همه و همه نوع مقابله شما را با مشکلات تعیین می کند.
بیائیم در رابطه با مشکلاتمان از جنبه های مختلف به قضیه نگاه کنیم . شاید روزنه ای کوچک ما را به خورشید نورانی رهنمود سازد و مسیر ما را روشن سازد.
به نظر شما کارامدترین روشها کدامها هستند؟! آیا می توان گفت: متناسب با هر مشکل و رنجی ، یکی از این راه حل ها ارجح تر است؟!
به گفته بزرگی: به من اندیشه ندهید ، اندیشیدن یاد بدهید . به من جوابها را ندهید، بلکه سئوال کردن را بیاموزید. |
||
|
+
نوشته شده در دوشنبه دوازدهم شهریور 1386ساعت 23:16 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
وابستگی روانی معتادان: رویاروئی با افکار عودکننده
Addictors Mental Dependency: Confronting With Referral Toughs
میر سعید جعفری – کارشناس ارشد مشاورهMoshaver_sabz@yahoo.com
اعتیاد به هر شکل خود یعنی تکرار کردن یک الگوی رفتاری غالب در مدت زمان نسبتا طولانی که عامل ایجاد کننده وابستگی در فرد می باشد. وابستگی فرد معتاد در معنای عام ابعاد جسمانی ،روانی یا اجتماعی دارد. وابستگی روانی یعنی عادت کردن روح و روان به یک انسان، شیئ یا موضوع خاص.
اریک اریکسون که رویکرد عمر نسبت به زندگی دارد، انسان را موجودی زیستی، روانی و اجتماعی به حساب می آورد. بنابراین جریان تغییر حداقل بایستی سیر تحولی این مراحل را در برگیرد.
آنچه که در این مجال بدان پرداخته می شود " وابستگی روانی " است که به شکل مجموعه افکار عودکننده و احساسات مربوط به آن در ترک کنندگان مواد مخدر دیده می شود.
" افکار عودکننده یا برگشتی " در حقیقت همان تفکرات تکراری ناشی از وابستگی به مصرف مواد مخدر می باشد. تقریبا در تمام افرادی که جریان ترک مصرف مواد مخدر را سپری می کنند این افکار به چشم می خورد و در موارد شدید تبدیل به " وسواس فکری " می شود که جنبه های بی اختیاری یا اجبارگونه آن شدت می یابد و عامل تضعیف کننده اراده انسان است.
برای روشن تر شدن مساله حاضر به مصاحبه ای که با یکی از افراد موفق در ترک مواد مخدر صورت گرفته است توجه بفرمایید:
- سلام، لطفا خودتان را برای خوانندگان معرفی بفرمایید.
- سلام. علی، ش هستم، 35 ساله و عضو انجمن معتادان گمنام (NA) شرق تهران.
- لطفا بفرمایید که به چه مدتی سوء مصرف مواد داشتید؟
- بیش از 13 سال، از 18 سالگی شروع کردم و تا حول و حوش 31 سالگی درگیر بودم.
- چه موادی مصرف می کردید؟
- تریاک، هروئین، حشیش و در اواخر تقریبا 60 قرص روان گردان در روز!
- با توجه به شدت مصرف مواد مخدر از انگیزه کنارگذاشتن آن بفرمایید.
- در این کار عشق و روشن بینی وجود نداشت که پشتوانه من باشد. من بعد از ورود به انجمن NA و آگاهی ای که نسبت به خودم پیدا کردم تنها دلیل قطع مواد را دردهای جسمانی، روانی و به ویژه روحانی دیدم به خصوص اینکه در اواخر مصرف قرص های روان گردان بسیار زیاد بود.
- به طور دقیق چند وقت دوره ترک یا به اصطلاح خودتان پاک سازی را پشت سر می گذرانید؟
- 3 سال و 5 ماه و 20 روز
- بر اساس تجربه شخصی خودتان از مشکلات عمده جریان پاک سازی یا بهبودی بفرمایید.
- در ابتدای بهبودی و تا 3 ماه فشار جسمانی داشتم و تا مدتی بعد هم با وسوسه و میل شدیدی به مصرف مواد مواجه بودم اما با شرکت در جلسات و صحبت با اعضاء قدیمی و راهکارهای راهنما از شر آن خلاص شدم.
- یعنی می خواهید بگویید " وابستگی روانی " شدیدی را تجربه کردید؟
- بله
- در این باره بیشتر توضیح بدید.
- پس از طی دوره سم زدائی و فشارهای جسمانی افکاری تحت این عنوان توی ذهنم داشتم:
- تو هیچ راهی نداری و محکوم به مصرف مواد مخدر هستی.
- این دفعه هم مثل دفعه های قبل شکست می خوری.
- بیا و فقط یک بار مصرف کن! دوباره برمی گردی، حالا فرصت داری.
- اگر مصرف کنی راحت می شوی، کمتر درد می کشی و مشکلات حل می شود.
- تو که خراب کردی حالا چه فرقی می کند؟
- آب که از سر گذشت چه یک وجب چه صد وجب و ...........
البته بعد از تکرار این افکار، لذت های ناشی از تصورات ذهنی تداعی می شد که در انجمن به آن " انحراف فکری معتاد گونه " می گویند. این افکار اعتماد به نفس را پایین می آورد و مربوط به بخش تسلیم شدن اعتیاد است چون زندگی خودم را از دست داده بودم و دوباره فکر مصرف بودم. با اینکه می دانستم تمام مشکلات من ناشی از مصرف مواد مخدر هست اما دوباره می خواستم شروع کنم. در حقیقت تکرار اشتباه و انتظار یک نتیجه متفاوت!
- وقتی این مراحل را پشت سر می گذاشتی و قدم به قدم پیشرفت می کردی چه احساسی داشتی و چطور این احساس را به اطرافیان منتقل کردی؟
- در ابتدا سعی کردم با رسیدن به وضعیت ظاهری به اطرافیان بگویم که من مواد مصرف نمی کنم. با رفتار خودم سعی در جلب توجه داشتم. با اینکه زن و فرزندان من 2 سال مرا ترک کرده بودند اما به کمک راهنمای انجمن به این کار ادامه دادم و در یک نقطه ای نیاز داشتم اطرافیان به من اعتماد کنند یعنی به من بگویند: " تو پاک شدی و توانایی زندگی کردن را داری". اما گاهی اوقات در این نیازها شکست می خوردم و آنها بطور غیر مستقیم می گفتند هیچ معتادی نتوانسته ترک کند اما من با کمک انجمن اعتماد به نفس خودم را از دست ندادم و در این مسیر با اوج رنج و ناآمیدی به زندگی خودم معنا بخشیدم تا جایی که دیگران را متقاعد کردم واقعا مصرف نمی کنم و به فرد قابل قبول، مسئول و سازنده ای تبدیل شدم. در حدود 1 سال از پاک سازی می گذشت که زندگی مشترکم را بدست آوردم و اگر امروز از من سوال کنید این اتفاق چطور به وقوع پیوست می توانم بگویم " فقط لطف خدا بود ".
- و در آخر پیام شما برای همه آنهایی که هنوز پاک سازی را شروع نکردند؟
- اگر هیچ کجا جایی نداشتید، آغوش انجمن معتادان گمنام NA) ( به روی شما باز است. آمیدوارم مثل من از لطف و عنایت خدا بهره بگیرید.
- از همکاری صمیمانه شما متشکریم.
- من هم از اینکه این فرصت را به من دادید سپاسگذارم.
شرکت در گروههای بازتوانی عامل بسیار مهمی برای رویارویی با افکار عودکننده است. وقتی افراد وارد چنین گروه هایی می شوند، درمی یابند که در داشتن چنین مساله ای تنها نیستند و می توانند از تجربه افرادی بهره برند که خود روزهایی این مرحله را پشت سر گذاشته اند.در حقیقت اینگونه افراد رهجویان افراد مجرب تر می باشند.
* دکتر جک پاول مددکار اجتماعی مرکز خدمات جوانان مریلند الگوی 5 مرحله ای برای رسیدن به رفتار مسئولانه را پیشنهاد نموده است:
1- علاقه مندی( انتخاب در برابر بهانه جویی ) برای تغییر بایستی علاقه فردی وجود داشته باشد. تغییرات درازمدت از درون انسان برمی خیزد بنابراین تغییر تحمیلی زود از بین می رود.
2- مسئولیت پذیری ( توانمندی در برابر وابستگی ) فرد بایستی مسئولیت خودش را برای تغییر بپذیرد.
3- دانش ( بینش در برابر نادیده انگاری )
فرد بایستی دانش تغییر را داشته باشد. دانش، توانمندی بوجود می آورد و تمرین کردن توانمندی، مهارت ایجاد می کند.
4- عمل کردن ( پویایی در برابر ایستایی ) فرد باید دانش آموخته شده را به کار بندد. بدیهی است که کار نیکو کردن از پُر کردن است.
5- تداوم ( تعهد در برابر خود فریبی ) فرد بایستی رفتار جدید را حفظ کند زیرا هدف از بهبودی ادامه دادن این جریان می باشد.
با آمید موفقیت برای همه شما عزیزان.
Reference:
- Powell,J(2004). Five Stages To Responsible Human Behavior. International Journal
Of Reality Therapy. Vol XXIII, Number2. |
||
|
+
نوشته شده در دوشنبه دوازدهم شهریور 1386ساعت 23:12 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
گل بنفشه:این گل نماد پاکدامنی و فروتنی است. و نماد اندیشه های ناگفته و سفر نیز میباشد. پیام این گل این است: سفر بخیر
گل نرگس:این گل نماد احترام و جوانمردی است. پیام
این گل این است: تا زمانی که تو در کنارم هستی خورشید بر من خواهد تابید.
ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در دوشنبه دوازدهم شهریور 1386ساعت 0:23 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
چقدر عاشق همسر (دوستتون) هستید؟
با این تست میتونید به عمق عشقی که نسبت به همسر یا دوستتون دارید پی ببرید پس سوالات رو به دقت بخونید و جواب بدید.........
به هیچ وجه= ۱ امتیاز تقریبا=۲ امتیاز خیلی زیاد=۳ امتیاز ۱ـمن حامی رفاه و سلامتی او هستم. ۲ـمن با او رابطه ی پرشور و حرارتی دارم. ۳ـمیتونم در مواقع نیاز روی کمکش حساب کنم. ۴ـ همسرم (دوستم) میتونه در مواقع نیاز روی کمکم حساب کنه. ۵ـمایلم اموال و دارایی هایم رو با او شریک بشم. ۶ـاز لحاظ عاطفی حمایتم میکنه. ۷ـمن هم از لحاظ عاطفی حمایتش میکنم. ۸ـارتباط خوبی با هم داریم. ۹ـمن براش ارزش زیادی قائلم. ۱۰ـمن به او احساس نزدیکی و صمیمیت میکنم. ۱۱ـرابطمون خوب و راحته. ۱۲ـاحساس میکنم واقعا اونو درک میکنم. ۱۳ـاو هم واقعا منو درک میکنه. ۱۴ـواقعا بهش اعتماد دارم. ۱۵ـمسائل شخصی خودمو با او در میون میذارم. ۱۶ـفقط با دیدن او هیجان زده میشم. ۱۷ـطی روز مدام به او فکر میکنم. ۱۸ـرابطمون خیلی رمانتیکه. ۱۹ـاونو خیلی جذاب میبینم. ۲۰ـاونو بسیار آرمانی میبینم. ۲۱ـنمیتونم تصور کنم که شخص دیگه ای بجز او منو اینقدر خوشحال کنه. ۲۲ـترجیح میدم تمام زندگیم رو در کنار او باشم. ۲۳ـ هیچ چیز دیگه مهمتر از رابطه ی من با او نیست. ۲۴ـگفتگوی خودمونی با او رو به طور خاصی دوست دارم. ۲۵ـدر رابطه ی ما یک چیز جادویی وجود داره. ۲۶ـمن عاشق او هستم. ۲۷ـنمیتونم زندگی رو بدون او تصور کنم. ۲۸ـرابطمون خیلی احساسیه. ۲۹ـوقتی فیلم رمانتیک میبینم به همسرم فکر میکنم. ۳۰ـدرباره او رویاپردازی میکنم. خوب حالا سوالات ۱۵ـ۱ رو جداگانه جمع بزنید و سوالات ۳۰ـ۱۶ رو هم جداگانه. ۱۵ سوال اول مربوط به صمیمیته هرچه امتیاز شما به عدد ۴۵ نزدیکتر باشه صمیمیت شما با همسر یا دوستتون هم بیشتره و بالعکس. ۱۵ سوال دوم مربوط به شور و حرارت شماست هرچه امتیازتون به ۴۵ نزدیکتر باشه یعنی شور و حرارت زیادی بین شما وجود داره و بالعکس.
|
||
|
+
نوشته شده در دوشنبه دوازدهم شهریور 1386ساعت 0:17 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
 |
||
|
+
نوشته شده در دوشنبه دوازدهم شهریور 1386ساعت 0:4 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
عدهاي به غلط عقيده دارند آدم كه پير شد، ديگر كمحافظه ميشود، از عهده كارهايش برنميآيد و خلاصه بايد دست روي دست بگذارد تا اجلش برسد، آن هم در نهايت ناتواني و دلزدگي از زندگي!
http://www.irexpert.ir/Webforms/News/NewNewsDetail.aspx?EvID=29418 |
||
|
+
نوشته شده در دوشنبه دوازدهم شهریور 1386ساعت 0:2 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
|
|
|
۱ يک روانشناس گفت: فعاليت هاي مختلف مغزي وکارکردهاي اجرايي آن درزندگي روزمره افراد به ويژه در رفتارها و روان آنان تأثير بسياري دارد که کارکرد نامناسب مغز باعث بروز درگيري هاي نامطلوبي مي شود.
۲ مغز، خاطرات دردناك را فراموش نميكند بعضي از خاطرات، چه خوب و چه بد، براي هميشه در ذهن ميمانند و در اين ميان، خاطراتي كه ميخواهيم از ياد ببريم، سخت تر از همه از ذهن زدوده ميشوند. ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در یکشنبه یازدهم شهریور 1386ساعت 23:58 توسط آذر حکمت نیا
|
|
||
|
|
درباره |
|
|
||
|
|
|
|
|
صفحه نخست پست الکترونیک آرشیو وبلاگ عناوین مطالب وبلاگ |
||
|
|
پیوندهای روزانه |
|
|
اخبار پیام نور ×××کتابخانه مجازی فارسی××× افق آموزش مجازی زبان انگلیسی ×× روان شناسی به زبان ساده همه ی مخلوقات خدا indian ringneck ringneck parrot net pets آرشیو پیوندهای روزانه |
||
|
|
آرشیو موضوعی |
|
|
روان شناسی برای شما علمی عرفان روان شناسی کودک افسردگی اختلال دو قطبی داستان آموزنده |
||
|
|
|
|
|
POWERED BY
BLOGFA.COM 
|
||
